风行 早上好！

美美的的落叶玫瑰，祝小伙伴们国庆假期愉快！

【口腔上火食疗小常识】
1、喉干嗓哑：饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。
2、咽喉肿痛：用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱。
3、长水泡：切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除，疼痛就会减轻。
4、咽喉干肿：梨汁加入适量蜂蜜，以文火熬制成膏，每日一匙。
国庆节期间容易上火，预先送上防范措施，恭祝风行过一个欢乐健康的国庆节！

佛曰：前世五百次的回眸，才换的今生的擦肩而过。今生相逢便是缘分，何苦去怨恨，何苦去仇视。每个人的所见、所遇到的都早有安排，一切都是缘。缘起缘灭，缘聚缘散，一切都是天意，我们应好好珍惜。
风行加油！

前来支持和学习
楼主坚持得很好，运动距离较长，且速度较快，向你看齐！

其实记录距离和速度，不用那么麻烦，我走路只看一下时间就可以了，要看距离回家一查百度地图就知道了（输入起点和终点就可以了），算速度就是路程除以时间。

风行节日快乐！

做一个最单纯的人，走一段最幸福的路。其他的，交给命运。风行，早安！

风行 早上好！

9月30日，星期一，晴天。昨夜网球日，昨夜无练。今早乏力，修整！

持炼第4天前来支持，就钟像老兄所言“让我们一起走在路上！”，一走到底，走出健康，走出快乐！提前祝国庆快乐！

楼主早上好，前来拉伸下~~~~~

风行下午好，喜迎七天长假，Happy

【睡多睡少都危险？】一张“睡眠时间”对阵“死亡危险率”的图表在微博上被疯转。图表显示，睡眠时间在6.5—7.4小时之间，死亡率最低；少于4.4小时或高于9.5小时，死亡危险率会翻倍增高。医学专家表示，该图表有一定合理性，掌握睡眠时间有利于长寿。活着太不容易了，睡多睡少都不行，要睡的刚刚好。
风行好！

楼主长假快乐！