风行 周一早上好！谢谢兄弟一直以来的关心支持！

【开水也会坏，你知道不？】白开水如果存放三天以后，就可以产生亚硝酸盐，饮用后能使人头晕眼花，恶心呕吐。如果存放时间再长一点，与胺结合变成亚硝胺，会促进人得胃癌、肝癌、食道癌。桶装矿泉水、纯净水如超过3天也一样如此，细菌大量繁殖，还不如自来水。
怎么喝水才健康呢？
风行，周一好。

风行新周好

分享：【米字操防颈椎病 别太用力哟】
紧张一天，是时候活动脖子，缓解紧张肌肉了。不妨试试“米”字操：以头顶或下颌为笔头，用颈作笔杆，反复书写米字，每次书写5~10遍。需要提醒的是，做这个动作时颈部活动的幅度宜缓而舒展，切忌用力过猛和频率太快，避免极度后伸或前驱造成颈部损伤。
风行，晚上好！

风行 早上好！

【星期二早安 风行】人生如行路，一路艰辛，一路风景。你的目光所及，就是你的人生境界。出发，总是好的，它象征着一种出离，更是必须面对的另一个开始。
让我们每天都出发，探寻不一样的风景吧！

【星期二早安 风行】人生如行路，一路艰辛，一路风景。你的目光所及，就是你的人生境界。出发，总是好的，它象征着一种出离，更是必须面对的另一个开始。
让我们每天都出发，探寻不一样的风景吧！

风行 午安 一起加油！

20140218，星期二，中雪-1～2度。一早踏雪出门，前几天下雪跑到云南错过了。今天雪挺大却留不住。晚饭后继续，雪后的天空一改前几天的阴霾和冷雨，多走会儿，

分享：【常吃4种食物有助增强体质】
1.花菜：又名菜花、椰菜花，含大量抗癌酶，是延年、益寿食物中的首选食物。
2.草莓：可以改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏及尿道疾病。
3.大豆：含有大量的植物雌激素，对女性的健康极其重要。
4.红薯：富含大量纤维、钾、铁和维生素B6，能防止衰老，预防动脉硬化。
风行，晚上好！

风行晚上好

风行 早安 全天好！

风行 早上好！

20140219，星期三，晴天，1-8度。自2月10日离开大理后，今天终于再见阳光，心情也好许多。下午下班早，吃饭早，出发也早早。雪后初晴的夜晚湖边的空气很好，早春的夜晚快走7公里。

风行 早安 加油！