为这我们家已经闹过好几次了 而且都还挺严重的 我爸说都是我妈总买零食才把我养胖的

哎···总之怪来怪去还是怪自己没有克制力 

不想那么多了 也许只是因为太无聊才这样 不把事情想得那么复杂了
 越想心情越糟 压力越大 不把今天想成暴食 就当时吃了一顿大餐算了

反正吃都吃了 总不能吐出来吧 光后悔又能怎么样 知道自己吃完会痛苦还放纵自己去吃 这叫自做自受

不想了～～
想听音乐放松一下得 怎么越听越伤感呢
呵呵····

不想了～～
想听音乐放松一下得 怎么越听越伤感呢
呵呵····

对呀，就当吃了一顿大餐这个想法不错的呵呵～
还有想吃的时候赶紧离开家或者睡觉或者喝水喝个饱就吃不了零食了
听歌别听伤感的,会伤心的呵呵~要听舞曲,然后跟着跳动起来,乱跳就行了很痛快的
我去年这个时候刚病休,那时还在吃药,天天下午4点开始听MP3对着镜子跳舞一个小时,真的好畅快的呵呵~
昨天和今天早上也突然心血来潮又“重操旧业”了，感觉很舒服呵呵，流了一身汗～

帖子都要沉啦 好久没来写了···
今天早上吃了一个大苹果 两片面包抹花生酱
中午吃了自己带去得盒饭 不是很多 但也有八分饱得样子
下午在公司吃了两个口香糖 一根蛋卷 下班时吃了一块酥糖 好甜得
下午真的好馋好想吃零食 我想如果在家得话我会不会又暴了
晚上吃了大半根玉米 苦瓜炒番茄毛豆香菇 藕炒辣椒 一个鸭头 吃了很多菜 因为好饿 而且确实馋了
我想还是买包饼干丢在公司算了 馋得时候可以解解馋

是啊,白天不能饿得太厉害了,晚上容易B呵呵
这个主意不错的,雯雯!

今天心情暴差 工作上出了点小差错 都怪自己大意·····
说不出的感觉 就是很郁闷～～～
以后真的要细心点才行 有时真的不知道是因为粗心还是真的比别人笨

今天早上吃了一个苹果 两片面包涂花生酱
餐间吃了块饼干
中午自己带了杂粮饭 藕炒辣椒毛豆 虾到公司
下午吃了五块饼干 两颗薄荷糖
晚上吃了跟大玉米 二十个左右小番茄
差不多就这样了 发现自己再也不会回到以前纤瘦的身材了 
原本不好的心情又糟了点 发现自己从胖了以后真的不像瘦时那么漂亮了
真的免不了会有点失落

今天早上吃了一个苹果 两片面包涂花生酱
餐间吃了块饼干
中午自己带了杂粮饭 藕炒辣椒毛豆 虾到公司
下午吃了五块饼干 两颗薄荷糖
晚上吃了跟大玉米 二十个左右小番茄
差不多就这样了 发现自己再也不会回到以前纤瘦的身材了 
原本不好的心情又糟了点 发现自己从胖了以后真的不像瘦时那么漂亮了
真的免不了会有点失落

最近脸上还不停地发痘痘 真的时丑死了

别那么想，MM你今天的食谱还不错啊，不过缺点蛋白质，以后加点牛奶鸡蛋或者豆制品什么的就更好了。关于长痘的问题，我觉得你要多补充点叶绿素，就是那些深色的叶子菜，会有帮助的。至于身材，我近两年B了后再怎么T也都不会再瘦到从前的80左右，都只能停留在90。因为身体已经习惯我们的那种错误饮食方式，它也有自己的调节机制来囤积热量。
所以别再为了胖烦，该改变的是身体的健康状况。我现在看着自己的身材都心安理得了，因为感觉健康有所好转，胖点就胖点吧，试着习惯现在的自己并开心地接受它。别难过，更不要去B哦！

谢谢兔子JJ 我也知道自己缺少蛋白质 蔬菜吃得也太少
可是上班很难顾全 这也让我烦恼 只有晚上吃点蔬菜之类的
其实我只要瘦到90斤我就已经很满足了 虽然我以前只有80斤 但我现在已经不奢望了 我现在还是一百多斤 真的对我来说是胖了点 不过我不会刻意节食减肥 我想正常地饮食会让我瘦下来
我一胖就会胖脸 所以即使身上不是很胖脸上也会肉很多 这让我很烦恼 总想保持纤瘦得身材 因为只有这样脸看上去才会小小得

MM,我现在100斤左右,不想80也不想90,就知道现在感觉不错,穿着小号的旧衣服裙子感觉难受,就买中号的穿着,感觉宽松了点但很自信呵呵
我的脸也是胖的,我是圆脸从来都这样
不为此烦恼了,现在
希望你有一天也不会因此再烦恼!

我努力吧 希望真的可以不为这烦了 烦够�

我常在想 要怎样才能彻底摆脱bs给我留下的阴影 谈一场恋爱也许是个好办法 现在得生活让我太压抑了 好想改变一�