clearnfly 姐姐作饭好有创意,可惜我吃不到啊!

我还想吃MM你的午餐呢,真是好丰盛呢!看了留口水啊!午饭就是得吃饱啊,这样足够了,又很营养,坚持啊!米饭可以多吃半碗,肉可以少吃几块,可能这样蛋白质多点饭少了点不好消化了呵呵~

我们公司饭堂的菜还不是太差,就是油太多了,就算是炒个青菜都好象是用油煮出来的,真的是很讨厌.

油润肠,少了要便秘的,当然也不能太多,真的多的话就把油汤沥干再吃菜,没关系的,总得吃油的,每天必不可少啊!

吃完晚饭了,一碗大米粥,半斤红苋菜,2个水煮鹌鹑蛋,几小片五花肉
现在和LG分享一根玉米棒(紫色和米白色的玉米粒),一人一半
LG前阵子考什么投资管理师,4科过了3科好高兴啊!呵呵~

610楼的MM 你可以选择杂粮馒头 热量是比较低的 而且很有营养
馒头是很好的主食 加油 别那么怕长胖 不吃主食很伤�

加油啊!
我bs二年,从去年3月开始ct
现在已经明显感觉身体不行了
现在是身不由己了,今天昨天本来吃的都不多,可还是吐了.因为胃好象根本不工作了,一直到晚上还是鼓鼓的,昨天临睡前吐了.今天午饭后又吐了.
我现在不知道该怎么�

就这之前我也是这样的,吃一点点就T掉,三餐吃完就T了,好浪费,现在慢慢好起来了
要自己研究出相应对策来,可能你没看完我的帖子吧
我说过我怎么克制T的
不要吃太饱
吃完就去漱口,或者刷牙,但要记住牙不能刷太多次,一天2次就够了否则对牙齿没好处,有的JM就因为BT牙齿全毁了换得一颗不剩
想吃的时候命令自己睡觉或者喝水或者出去走走,别带钱,把钱存起来
找点别的事情转移注意力
等等方法很多的,就看你有没有去行动去尝试了

刚才我和LG照例出去散步了一个小时回来,和前几天一样都没带钱出去的
有带也都花一分钱
LG要买的,我都让他别买了,还有水果可吃呵呵,现在都比以前自觉了
他问我要吃冰淇淋吗我都不要的,他看我好久没吃了呵呵我真的不想吃呢
没兴趣
记住有什么可庆祝的事情奖励的事情,千万别以食物奖励自己啊
容易B的

clearnfly大姐夫妻俩都好爱学习啊，惭愧，呵呵。你正常吃饭都坚持这么久了，希望我也能做到啊。对了，南瓜五花肉饭是你发明的吗，好象很好吃啊，说得我都想哪天试一下，做给我爸妈吃了，呵呵。
 橄榄油是好东西啊�

呵呵惭愧的是我们呢老大不小文凭还那么低5555555逼不得已
南瓜五花肉饭不是我发明的,我们这叫咸饭,南瓜可以换成白萝卜或者高丽菜或者四季豆都好吃
做法不是那样的,主要是中午大脑混乱搞错了才用拌的
应该是先把肉放油锅里炒香再放南瓜炒半熟,接着放米和水进去炒一会,最后放电饭煲里煮就可以了
说到橄榄油好贵的,555555到今晚玉米油橄榄油全用完了
昨天是米完了,今天是没油了,真是什么都赶趟啊
明天得去买油了,又得花不少呢

一直流汗,天气好闷热呢
刚洗完澡洗完衣服又一身汗了
喝了两杯水要睡觉了
JM们晚安
少熬夜啊

我吃了个好大的梨!
又喝了很多酸奶

难受死了

当然难受了,喝那么多酸奶!一天两袋就足够了.我吃完梨就不敢马上喝水或者牛奶等东西,因为这些一下肚我准反胃,最后肯定是T了,所以现在能节制得很好了
LG的MM要加油啊!

早上6点喝一杯蜂蜜水
6点多出去买菜,先买了早龙麦香馒头(5毛)边走边吃,因为有点饿了
还买了个荷叶糯米鸡(1.5元),实在不知道吃什么了,照例买这个
7点回来喝了半杯牛奶,7点40忙完才吃了糯米鸡,这次差不多都一起吃进肚子里,有点胀了,反胃了,赶紧漱口才止住嘿嘿

今天又花多了,想庆祝一下LG过了3科
买了一根大骨8元(一斤9元)准备中午煮墨鱼大骨粥,买了一条黄花鱼7元(一斤13元)来清蒸,虾5元(一斤12元)
今天蛋白质过丰了,又乱买了,晕~~~~~~~~~
一包黄花菜1元
一根本地黄瓜忘记是5毛还是1.5元了,晕了(一斤8毛)
两个小竹笋1.2元(一斤3元)
猪肚菇和金针菇2.3元(一斤4.5元),我想买一点点就好了结果菜贩子又给倒了这么多,真是晕
3根香蕉1元(一斤8毛)
觉得买过头了,就没买绿叶蔬菜了
今天共计花了28.5元
现在还得去买超市买油55555555严重超支啊
就买个最小瓶的,我们可以用好久呢

来回都走楼梯,买了瓶调和油将就着用吧,最小的也有900毫升了,12.5元
玉米油都是去年的生产日期不喜欢买,其他的油都是大瓶的,所以就买调和油凑合着用了,回家再拿现榨的花生油来,家里有一大桶呢!一个亲戚家里亲自榨的,可香了嘿嘿~
姜和蒜头也用完了,回来才发现
哎~懒得再出去了,热死了,又一身汗!