新一周吉祥如意！

你贴子里好多橙名的大拿，还有高级会员啊。

坚持无烟！

昨天单位年会，每桌上了两盒烟。喝了酒之后，有些宣称在戒烟和要戒烟的人又抽上了，喝酒误事，要警惕呀！

20130129 星期二
第46天
昨夜23：30才从金陵赶回家中，一路给烟熏的难受，早晨起来嗓子稍好，还以为感冒了！
连续4天的奔波，不规律的生活，体重强烈反弹，我勒了过去的我的减肥成果

看望。

说话算话，用真心讲实话，用好心讲好话，就是立言。

20130130星期三
第46天
昨晚7km，貌似有些累！今早竟然没准点起床，22：00睡觉，中间起夜一次，5：10闹钟响，6：10起床！
貌似眼睛好一些；
貌似肠鸣在不知不觉中消失了；
貌似内心有些尝试的想法；
貌似早起pp好一些；
貌似生活规律了，有些清心寡欲了；
模式喝酒比前段时间好一些了；
….…

早

告别烟魔，迎接新的一天。

穿越长江，奔赴武汉！

看望兄弟。因为坚定，所以从容。持戒快乐，无烟清新。一起加油！

忙时不要觉得无奈，闲时不要觉得无聊，才不致随波逐流，茫茫然不知所以。

在黄河边的兰州完成了今天的快走，虽然城市灰霾！

20130131 星期四 兰州
第47天昨夜22：00抵达兰州，手抓羊肉吃的我如何减肥呀
22：30开始快走，兰州灰霾较严重；
0：50睡觉，冷，睡眠质量差；
6：10起床；
没有pp；
眼睛貌似好些；
肠鸣没有了；