回复：[痛苦- - 12.09]楼主的晚餐，谁理解这在减肥的痛苦啊！！

其实我感觉你吃的挺丰盛的
酸奶促消化的 越吃越饿不是

好好吃

lz，你那一碗的热量应该和一碗大米饭差不多，而且吃水果越吃越饿。每顿一碗大米饭一点咸菜，一个月下来比你吃水果减肥效果好。

我也想减肥。。。但是控制不了自己的嘴巴

上大学吧，一学期我瘦了16斤⊙﹏⊙

推荐给大家一个好的减肥法，就是暴走，我的同事有好几个近40岁的女性，他们怕起中年肚，从今年夏天开始在公园暴走，三个月就都瘦了20多斤，这个不费事，就是吃完晚饭在外面走路，速度稍微快一点，走两小时以上。公园里暴走的人非常多。晚饭饭后四小时以后再睡觉。这个方法不用耗费很大的体力，又能散步充氧，很好的。还要注意平时饮食量不能在这期间增多，脂肪和糖多的食物适当减少。该吃啥还吃啥。嘴上不会受罪。想成功要有毅力啊。

看起来好好吃啊~╮(╯▽╰)╭
可惜我都不用减肥 我妈妈要给我增肥

其实要那么瘦干嘛呢~~~and，估计很好吃。。。我以前也这么吃，不过是零嘴。。。。

亲 最简单的方法 就是不吃米饭 ，只吃菜，喝菜汤，汤一喝 你就饱了 我都一年没吃饭了
还好我本身就不喜欢米，哈哈

一个苹果能切成这个样子，这得是多大的苹果啊！！

我也想晚上不吃来着，但是家里人说来受不了。我爹就一天到晚跟念经一样的说：人是铁饭是钢....

你签是什么电影？