楠楠 
你怎么不在白度上注册个名字
你这样还得输入验证码
你不觉得麻烦�

我注册了好多ＩＤ
这个是我现在用的
想登陆还要复制，所以觉得麻烦
以后再来我会登陆的
你们都在说男朋友
我有男朋友的时候才９０斤（可能还不到９０）
后来一实习上班，天天带吃的去
夜班我们就做在一起吃，吃完了后半夜就睡觉
同事都说我现在比刚去公司时候胖多了

丫头，绝食你根本不行的，我吃水煮青菜

水煮？就放水，然后放菜煮呀？
你放什么调料？
吃什么水煮菜能瘦呀？
具体点啦

哈哈 
没有办法呀
坚持一天算一天吧
实在坚持不下来
我就吃水煮菜

减肥不能急，减得越快反弹越快�

都不知道怎么做水煮菜
把青菜放水里煮,熟了直接吃
什么都不放
哈哈

我觉得减肥为了爱。。。为了男人。。。其实最根本的就是为了自己
作为女人，本来就是很辛苦的，身材现在比相貌重要了，米办法啊。。。我也是在玩命减肥中
希望与大家共�

我167 打算一个星期140－130的
与大家一起努�

你比我还胖昂。。
我163cm,60kg.
不过我打算在10天内先减5斤，不知道行不行。
LZ比我猛�

女人就一个20多岁，如果不把最美丽的时候留住就会后悔一辈子的，大家一起努�

哈哈，太高兴了。自己在帖子上说狠话的确管用。
今天一整天都没吃东西，已经完成了任务。
值得高兴的是下午体力充沛，运动了40分慢跑+健美操+压腿
出了一身汗，感觉很爽。
告诉大家一个小秘密。以前我跑步都是正跑大概要跑4--5圈才能出汗而且运动强度不好控制。今天突发奇想，一上跑道就开始倒着跑。这才发现好处多多。
一.消耗体力大,大概跑两圈就会出汗.
二.速度控制均匀,想跑快都不行,会摔跟头的.
三.绝对减小腿,因为只需倒跑一圈小腿就有些酸酸的感觉.别忘了运动完要压腿,不然会出现肌肉块的.
我今天得出的结论是:倒着跑5圈=正着跑10圈(个人看法,仅供参考)

其实这两天吃的挺少的再加上运动量还可以,凭以前的经验应该能减4斤.
可是称了有三四天称上上下下总是2斤来回跑.
我相信这次绝对是平台期到了.听说平台期过后肉肉会掉的更快,也不知是真是假.不过好不容易熬到这个阶段只能坚持下去.
这次是我把减肥看得最重视的一次.坚决要成功.
下定决心,坚持不懈.胜利就在眼前的.
对对对,为自己加油.为更多的姐妹们加油!!!!!!

记得喝点蜂蜜水
可以通便滴
会下得更�

吃点水果应该不会有太大问题吧。

今天计划：
一。 以苹果，西红柿为主，其他食物概不接触。
二。 并且必须是中午12：00之前吃。然后就过午不食了。
三。 晚上再去运动去�