2014.3.22 周六 晴
体重：86.8（如此玩命只掉这点体重！！！！）
运动：骑车约69公里，仰卧起坐110个
午餐2（公布一个经验，运动前吃菠萝很有劲儿）：一个大号菠萝+一盘草莓

骑车后半程超级无力，买包小零食，坐路边歇歇。艹啊，恒大冰拳以前没喝过，居然要4.5软，本屌还是康师傅吧。

回到家喝一碗紫菜x野菜汤补充水份垫垫肚子。好命苦啊……好像是在旧社会。

看到熊孩子打篮球。真熊！替车主蛋碎。

接受了某种高科技，挺带感。

2014.3.23 周日 晴转阵雨
体重：87.9
运动：骑车26.8公里，仰卧起坐110个
早餐：野菜+萝卜丝一碗，胡辣汤一碗


今天去扫墓了，午饭前在亲戚家啃了个苹果。

然后就开始了丧心病狂的一天，午餐吃到撑，晚餐吃到撑。
回到家顿感后悔，灌了两大杯水，蹦跶半天催吐。
好痛苦啊，吃饱了就不想动。
早上86.1本以为要有历史性突破，却遭遇滑铁卢……

果然是no zuo no die

补了个夜宵，去睡

2014.3.26
早餐：实际内容比图片多，因为吃完还没饱。食欲总是一阵一阵出现

中午一碗稀饭、、、现在无聊了，没事干。。。

2014.3.26 周三 晴
体重:86.6
运动：骑车35公里，仰卧起坐115个。
午餐：野菜炒鸡蛋一大盘，菠萝一个


晚餐：苹果，香蕉，枣，还有一个高贵的茶叶蛋显示身份！

零食：5包虾条。磨牙
今天一共吃了5个鸡蛋，不会坏掉吧……

看见楼主是郑州的就果断来了，楼主功劳不少 减肥加油！

2014.3.27 周四 晴
体重：88.6（反弹2公斤还多）
运动：骑车53.4
吃多了
其它略
over

每次体重到了这个区间就会失去动力，求破

膜拜。

郑州苦逼学生一枚。

2014.3.28 周五 晴
体重：86.7
运动：骑车40，仰卧起坐120
早餐：无
午餐：酸菜鱼一块，豆腐两块。

骑车去汝河小区夜市锻炼毅力……

2014.3.29 周六 晴
体重：86.6
运动：骑车46 仰卧起坐120
早餐：香蕉1

5杯咖啡，应该大量糖
午餐：芥菜丝，紫包菜，柚子两瓣

线虫好烦

2014.3.30 周日 晴
早餐：紫菜野菜汤+一个苹果

午餐：菠萝一个，柚子一块，鸡肉少量

下午又啃了个菠萝

2014.3.30 周日 晴
体重：84.6
运动：骑车39 仰卧起坐120
晚餐：一只虫子。
正在冲刺中，张嘴直接吞了只虫子……嘎嘣脆鸡肉味儿，蛋白质含量是牛肉的6倍。
终于到170斤了。
这10斤用了1年，感慨。