2013.10.11 星期五 晴
体重：91.1
运动：骑自行车31公里，仰卧起坐60个
早餐：面包一片，桔子一个I

午餐：胡辣汤+半个油饼
晚餐：桔子+一个菠萝包(无图)

2013.10.14 星期一 小雨
体重：93.3
运动：骑自行车12公里，下雨无其他运动
早餐：如图..有点多

午餐：苏肉海带面筋

就是这家，虽然简陋，但是人多排队，坐无虚席

晚餐：剩饭剩菜大杂烩，饿了什么都能吃.今天好冷，昨天还裤衩明天就准备过冬了

晚餐：有些丧失理智，吃了一条糟鱼(鱼刺鱼骨都可以吃的武昌鱼，味道还行)，三包馍片，三片烤面包。
总结：一定是太冷了，各种馋，还不想运动，今天早早去滚床了。下不为例。

2013.10.17 星期四 晴
体重：92.3
运动：骑自行车约20公里
早餐：一个桔子两个香蕉

午餐：胡辣汤一碗
晚餐：一个冰淇淋，两根香蕉，三个桔子(晚餐无图)

午餐：羊肉汤炖还带豆腐，这次全素

晚餐只有水果，情绪低落，早早滚床去了

来看看进来楼猪都吃的什么？还是胡辣汤和我胃口。那个砂锅应该也不错但是要是太咸的话我就不喜欢了。
近来我开始跳zumba。每天40分钟。时间不长但是已经跳不动了。以后要慢慢加到跳到1小时。

2013.10.19 星期六 晴
体重：89.3(终于掉回90公斤以下，不用吃三斤翔了)

运动：骑自行车50.2公里，仰卧起坐70个。
早餐：香蕉一个，罐头一听。

午餐：馍片一包，桔子一个（白无垢miku酱的伞被我抢来了）

雪莲果1个。又到秋天了，大爱此物。

补上无图内容：下午还吃了3个桔子，2个冰淇淋。
无晚餐。

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