11月9日，晴 天气特好
好久没写日记了，感觉没什么好写的就断了，还有就是跑步的时候，现在，总是断断续续的跑两天歇两天，现在也没有前些日子跑步的激情了。
听说现在正开***呢，***碍我屁事，想想美国人民可以选举总统，我却什么也干不了，心里挺失落的，所以***他开他的，碍我屁事。
现在经常跑步身体比以前好多了，但是和我的想象还是有很大差距的，前天用手机记了下时间。8000米用时42分钟，再快也快不了了，跑的太快了，就能把我跑虚脱了，就得歇3天，专业运动员为什么寿命很短暂，我想已经找到原因了。
前些时候有个想法，就是在5年中可以最少跑一个马拉松，最好参加一个马拉松，像现在，跑两天歇两天，不知道何时才能突破1.5万米，要改变现在的跑步，路线了。
修订计划，先从跑步时间上寻找突破，每次都是跑40到50分钟，打算每次跑步1小时以上。
不能要求速度，把距离扩大，到1.5万米吧，有点太高了，用一个月时间巩固1.5吧，或者1.3到1.5之间，做一个月的巩固。
玩了很长时间的网游了，吧游戏里的东西处理了，换点钱，放弃网游，说实话，玩上网游就像吸上毒似的，放不下，网瘾。
改变现在爱好，让自己没事时可以画些自己喜欢的漫画人物，海贼王，
最重要的多跟女孩子交往，找个对象，光棍节又到了，80后的苦逼屌丝一个该醒醒了。


8000米，42分钟，速度快！

写的真好，赞一个！

当跑步成为一种习惯，不坚持也不行了！

11月11日，北京温度很低0到7度，有大风，空气很好，汽车尾气都被吹跑了。
6点闹铃准时响了，拉开窗帘，看了下外面，黑洞，有前两天没跑就当歇着，昨天没跑是因为下雨，今天找不到理由了，带上P3出发，今天路上跑的慢，身体没出现什么反应。在路上，就是西北风很大，我向东跑，怎么感觉不费劲，往回跑时，迎面把我吹得，真费劲，不管风再大，我的步子还是非常有力的向前飞驰，风吹在身上只能给我动力。
7点13返回，今天成绩不错，1万多米，用时一小时多。终于把万米了。

11月21日，晴
回家呆了1礼拜，什么也没干，就是被家里人逼得找对象，啥也没闹成，结果还心情沉闷了1大天，现在不在家了，总算解脱了。
还是把自己的身体健康抓紧吧，不能放松，再修改跑步计划，（向着完美进步）把跑步时间加长2小时左右，把速度放慢，线突破时间跟距离吧。

11月22日晴
时间 1小时
距离 8公里

在地图上量了一下距离，真吹大了，我每次都是6公里的样子，郁闷，看了一些前辈的帖子，感触良多。

11月 24日 晴
时间1小时20分 累计2小时20分
距离12公里 累计20公里

昨天歇了一天，没跑，今天加了点量，跑回来，啥都不想干，睡了2小时，好多了。
跑12公里，跑完腿真感觉没劲了。对马拉松的距离又拉近一步。

11月25日 灰蒙蒙的天
今天马拉松，特地5点半起来，洗洗脸，坐上车，就6点10分了，原本想去前门看看呢，又不想错过在终点的精彩画面。就直接去奥林匹克公园了，去的太早了，8点整从地铁里出来，然后找中心广场。转了半天才找到。
奥林匹克公园不让群众进了，就在外面转悠，天气不算太冷，还能接受。
总算等到10点39的时候，第一名是个黑人，跨着大步，飞来了。过了有3分中的样子，第二第三也疯跑过来了，同样是黑人，（黑人就是牛，不得不服）
到了第六名才是中国青海的尹顺金

女子第一因为跑神了没拍到，拍了个外国美女第一

谁说女子不如男看下图

这个好像是前几十名吧，忘了，不是专业的抱歉。

昨天跑马拉松真有好多看点，

看到这大爷真很想说，你是最棒的，你的精神，跟行动，比第一还有意义。
到了后面还有看到2个赤脚跑下全程的，光看了，没拍照，还有戴小白兔帽子，小老虎帽子，猫头鹰帽子，推铁环的，光着膀子跑的，背着个大鞋子的，还有各种标语的大旗，最佩服的，跑步征婚的，光着膀子背后写着，无房，无车，无存款，还有蜘蛛侠，超人，太牛了。

11月27日晴 很冷
时间40分钟 累计3小时
距离6公里 累计26公里
禀夫人,
小人本住在苏州的城边,
家中有屋又有田,生活乐无边.
谁知那唐伯虎,他蛮横不留情面,
勾结官府目无天,占我大屋夺我田.
我爷爷跟他来翻脸,反被他一棍来打扁,
我奶奶骂他欺善民,反被他抓进唐府院,
强奸了一百遍啊,一百遍!
啊~最后她悬梁自尽,遗恨人间……
他还将我夫子,逐出了家园,流落到江边,
我为酬养老爹,只有独自行乞在庙前.
谁知那唐伯虎,他实在太阴险,
知道此情景,竟派人来暗算,把我父子狂殴在市前!
小人尚健壮,残命得留存,
可怜老父他,魂归天!
为求葬老爹,唯有卖身为奴,自作践.
一面勤赚钱,一面读书艰,
发誓把功名显,手刃仇人意志坚啊,
从此唐寅诗集在身边,
我铭记这仇不共戴天.

11月29日 晴
腿疼，诶！没辙了，休息，该死的腿疼，真要命，········