在地图上量了一下距离，真吹大了，我每次都是6公里的样子，郁闷，看了一些前辈的帖子，感触良多。

11月 24日 晴
时间1小时20分 累计2小时20分
距离12公里 累计20公里

昨天歇了一天，没跑，今天加了点量，跑回来，啥都不想干，睡了2小时，好多了。
跑12公里，跑完腿真感觉没劲了。对马拉松的距离又拉近一步。

11月25日 灰蒙蒙的天
今天马拉松，特地5点半起来，洗洗脸，坐上车，就6点10分了，原本想去前门看看呢，又不想错过在终点的精彩画面。就直接去奥林匹克公园了，去的太早了，8点整从地铁里出来，然后找中心广场。转了半天才找到。
奥林匹克公园不让群众进了，就在外面转悠，天气不算太冷，还能接受。
总算等到10点39的时候，第一名是个黑人，跨着大步，飞来了。过了有3分中的样子，第二第三也疯跑过来了，同样是黑人，（黑人就是牛，不得不服）
到了第六名才是中国青海的尹顺金

女子第一因为跑神了没拍到，拍了个外国美女第一

谁说女子不如男看下图

这个好像是前几十名吧，忘了，不是专业的抱歉。

昨天跑马拉松真有好多看点，

看到这大爷真很想说，你是最棒的，你的精神，跟行动，比第一还有意义。
到了后面还有看到2个赤脚跑下全程的，光看了，没拍照，还有戴小白兔帽子，小老虎帽子，猫头鹰帽子，推铁环的，光着膀子跑的，背着个大鞋子的，还有各种标语的大旗，最佩服的，跑步征婚的，光着膀子背后写着，无房，无车，无存款，还有蜘蛛侠，超人，太牛了。

11月27日晴 很冷
时间40分钟 累计3小时
距离6公里 累计26公里
禀夫人,
小人本住在苏州的城边,
家中有屋又有田,生活乐无边.
谁知那唐伯虎,他蛮横不留情面,
勾结官府目无天,占我大屋夺我田.
我爷爷跟他来翻脸,反被他一棍来打扁,
我奶奶骂他欺善民,反被他抓进唐府院,
强奸了一百遍啊,一百遍!
啊~最后她悬梁自尽,遗恨人间……
他还将我夫子,逐出了家园,流落到江边,
我为酬养老爹,只有独自行乞在庙前.
谁知那唐伯虎,他实在太阴险,
知道此情景,竟派人来暗算,把我父子狂殴在市前!
小人尚健壮,残命得留存,
可怜老父他,魂归天!
为求葬老爹,唯有卖身为奴,自作践.
一面勤赚钱,一面读书艰,
发誓把功名显,手刃仇人意志坚啊,
从此唐寅诗集在身边,
我铭记这仇不共戴天.

12月2日 晴 最高气温零下
距离 10公里
时长 1小时30分

跑1万米以上左腿小腿疼的不行，歇了几天跑了次，还不行，现在大歇了。

12月17日 晴 天气特好
这段时间脚腕疼的厉害，就修了一段时间，在这多时间里，脚腕疼的是轻了，但还有点毛病，就不压迫自己了跑多少算多少。
距离2000米
时常20分钟

在自己的小窝里，让自己执着一次吧，以前自己对着自己喜欢的人，总是因为这样那样的原因，而放手，这一次自己不会放手了，我也许经过这一次估计有可能伤的更深，更深，更深，也可能自己会更勇敢，更勇敢，更勇敢，不管这一次结局如何，我会使出所有的力量，来追求你，结局可能是美满的，也可能是无言的结局，我不会让这一次成为无言的结局了。
沉睡的疯狂与执着觉醒吧，上帝赐予我力量吧，末日，执着的疯狂。

潜水已很久，该动起来了，休息了大概2个月吧，总算脚腕好的差不多了，感觉还没有好彻底，不过将就着跑吧，不能跑太快了，脚跑的时候，不能抬得太高，要不然，又得大修了，
10公里 80分钟

今天天气不好，跑步以最慢速度，由于身体素质太差，先练素质，跑步1小时10分