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回复:立!志!增!肥!

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今天早上称的,比昨天重了200克,离目标还有一段距离呢~


19楼2012-10-12 12:59
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    第八天,空腹上完厕所比昨天重了300克。昨晚仰卧起坐30X2 俯卧撑25X2 大概晚上九点半吃了两根香蕉 十点喝了30克蛋白粉 十二点吃了四分之一个月饼。


    20楼2012-10-13 10:35
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      2025-10-22 06:57:05
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      第九天,空腹上完厕所,比昨天重了100克,昨晚宿舍打火锅吃了比较多,吃了两根香蕉,喝了一杯牛奶。两点多才睡的,睡到11点,今晚要早点睡,其实少吃多餐真的会肥的,只是要长时间的积累,毕竟瘦了20年,怎么也要一年半载狂补回来的,所以这个结果还可以接受


      21楼2012-10-14 17:10
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        刚才上错图了,第十天,体重增了100克,睡前吃了半个月饼,胃很不舒服,还有电子称的小数点后面的数有时不稳定,但小数点前是准确的,比十天前空腹重了700克,涨的挺慢的


        23楼2012-10-15 20:56
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          第11天,昨晚吃了一碗面,一根香蕉,一条脆脆鲨。仰卧起坐30X2 俯卧撑15X3 引体向上20


          24楼2012-10-16 11:38
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            楼主加油啊,我也是刚刚开始增肥,不过每次都得去隔壁宿舍借哑铃!


            IP属地:北京来自手机贴吧25楼2012-10-16 13:33
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              第12天,今天还是52kg。昨天下午踢了两个钟毽子,腿有点小痛。晚上仰卧起坐30X20 俯卧撑15X3 吃了半个月饼 喝了30克蛋白粉 


              来自Android客户端26楼2012-10-17 15:59
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                这两天有事,没来得急更新。第十五天,还是52,看来今天要吃多点才行


                27楼2012-10-20 14:07
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                  2025-10-22 06:51:05
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                  第十六天,体重还是没变。昨晚跑了1200米,俯卧撑30 引体向上20 吃了一碗泡面 喝了30克蛋白粉


                  28楼2012-10-21 09:46
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                    还是去玩哑铃吧
                    踢毽子的运动量好像有点小


                    29楼2012-10-21 14:01
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                      感觉现在体重怎么都不增了,继续吃


                      来自Android客户端30楼2012-10-25 02:35
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                        第21天,昨晚跑了1200米,俯卧撑30X2 引体向上20 喝了30克蛋白粉


                        31楼2012-10-26 09:54
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                          第22天,昨晚仰卧起坐30X2 俯卧撑30X2 引体向上20 喝了30克蛋白粉 吃了宵夜,睡前喝了30全脂奶粉
                          


                          32楼2012-10-27 13:55
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                            肉肉长得好慢,请赐与我正能量


                            来自Android客户端33楼2012-10-27 22:26
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                              2025-10-22 06:45:05
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                              鉴于体重涨的慢,一个星期称一次


                              34楼2012-10-28 12:21
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