今天早上称的，比昨天重了200克，离目标还有一段距离呢~

第八天，空腹上完厕所比昨天重了300克。昨晚仰卧起坐30X2 俯卧撑25X2 大概晚上九点半吃了两根香蕉 十点喝了30克蛋白粉 十二点吃了四分之一个月饼。

第九天，空腹上完厕所，比昨天重了100克，昨晚宿舍打火锅吃了比较多，吃了两根香蕉，喝了一杯牛奶。两点多才睡的，睡到11点，今晚要早点睡，其实少吃多餐真的会肥的，只是要长时间的积累，毕竟瘦了20年，怎么也要一年半载狂补回来的，所以这个结果还可以接受

刚才上错图了，第十天，体重增了100克，睡前吃了半个月饼，胃很不舒服，还有电子称的小数点后面的数有时不稳定，但小数点前是准确的，比十天前空腹重了700克，涨的挺慢的

第11天，昨晚吃了一碗面，一根香蕉，一条脆脆鲨。仰卧起坐30X2 俯卧撑15X3 引体向上20

楼主加油啊，我也是刚刚开始增肥，不过每次都得去隔壁宿舍借哑铃！

第12天，今天还是52kg。昨天下午踢了两个钟毽子，腿有点小痛。晚上仰卧起坐30X20 俯卧撑15X3 吃了半个月饼 喝了30克蛋白粉 

这两天有事，没来得急更新。第十五天，还是52，看来今天要吃多点才行

第十六天，体重还是没变。昨晚跑了1200米，俯卧撑30 引体向上20 吃了一碗泡面 喝了30克蛋白粉

还是去玩哑铃吧
踢毽子的运动量好像有点小

感觉现在体重怎么都不增了，继续吃

第21天，昨晚跑了1200米，俯卧撑30X2 引体向上20 喝了30克蛋白粉

第22天，昨晚仰卧起坐30X2 俯卧撑30X2 引体向上20 喝了30克蛋白粉 吃了宵夜，睡前喝了30全脂奶粉


肉肉长得好慢，请赐与我正能量

鉴于体重涨的慢，一个星期称一次