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回复:立!志!增!肥!

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楼主加油!


来自手机贴吧66楼2012-11-17 20:32
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    楼主一个月5斤不错


    IP属地:福建67楼2012-11-17 22:00
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      2025-11-12 09:08:40
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      今晚跑了1200米 引体向上 俯卧撑 各三组。吃了两根香蕉 喝了30克蛋白粉。吃了一碗面。


      68楼2012-11-17 23:22
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        增肥40天 鲍照一张 重了5斤。笔记本像素有限将就点看吧


        69楼2012-11-17 23:33
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          签到 睡觉


          70楼2012-11-18 00:32
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            签到 今天不知道为什么心情低落,莫名的忧伤


            71楼2012-11-18 23:25
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              我发现有个规律
              lz每次突破瓶颈时 昨天晚上都会吃一碗面
              晚上吃面 很重要


              来自Android客户端72楼2012-11-19 10:07
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                别做跑步了 有氧运动别做
                跑步会消耗大量卡路里 如果卡路里没有及时补充 那么会消耗脂肪 自然就瘦了
                无氧运动可以继续做


                来自Android客户端73楼2012-11-19 10:10
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                  2025-11-12 09:02:40
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                  建议你饭后 吃甜品
                  睡觉前吃面


                  来自Android客户端74楼2012-11-19 10:11
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                    今天早上空腹称的,应该有10天没突破了,继续吃吧


                    来自Android客户端75楼2012-11-19 10:34
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                      今晚不跑步了。仰卧起坐 引体向上 俯卧撑各三组。喝了蛋白粉 吃了两根香蕉 一片面包


                      76楼2012-11-20 00:12
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                        貌似没跑步体重又开始增了,一个星期后再称看下


                        来自Android客户端77楼2012-11-20 11:01
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                          78楼2012-11-20 13:04
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                            情况和你差不多,50天,从52.5到56,167
                            收了,持续关注


                            IP属地:新疆来自Android客户端80楼2012-11-20 16:20
                            收起回复
                              2025-11-12 08:56:40
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                              签到 准备睡觉


                              来自Android客户端81楼2012-11-20 23:39
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