看望瞬儿姐~~~最近疯狂学习做菜中！~~~~~~要吃啥尽管点！~~好不好吃不负责~~~

瞬姐加油。

好贴，很值我学习

瞬子也要开始减肥了？嘻嘻，你减肥就别太激进了就好，慢跑对身体也是很好的，加油~~我支持你~~

你这好热闹啊。 我也来瞅瞅咯。。。

淌汗，我支持你！

《戒烟宝书》之简化版
第36章 失败的原因
戒烟失败的主要原因有二。一是受其他吸烟者的影响。要告诫自己吸烟是一种连锁反应， “一支烟”会让你后悔一辈子！事实上吸烟者很可怜，他在羡慕你。二是因为某一天感觉很糟糕。你要想清楚，无论对于吸烟者还是非吸烟者，生活都有高潮和低谷，生活原本就是这样。要明白吸烟没什么用处，解决不了问题。

看望 瞬间 MM

戒烟 计时588天. 打卡2011-10-15==》2013-5-24

戒烟9个月了。
祝周末愉快！

打了快一年卡了吧，孩子怀上了吗

祸福苦乐 一念之差 学习！ 探望！ 加油！

·················对不起，我不会吸烟··············
前几天，偶然遇到了几年前的一个朋友坐在一起谈天，当他从兜里掏出香烟向我敬烟的时候，我脱口说了一句“对不起，我不会吸烟”，他有点疑惑地看着我说：“记得你以前吸烟的啊”！我淡淡的说：“奥，我戒了二年多了。这话说出来显得那么的随意，那么的从容和淡定。这个朋友有点惊诧的看着我说了一句，”老兄，“你挺厉害啊”。
这本来对一个戒烟的人是很正常的一个行为，有朋友认为，这话题值得拿出了说吗！我认为值得。仔细想一想，通过以上的对话表明了我戒烟又上升了一个层次。
回想从开始戒烟到半年左右，凡是遇到同事和朋友敬烟的时候，总是有意识告诉朋友我戒烟了，已经了多长时间了，这实际上说明了一个问题，在我的潜意识当中认为，我很有毅力，我在为戒烟付出。
不吸烟本来是一件很正常的一件事，不吸烟本来就没有失去什么，何谈付出呢？没有必要去炫耀什么啊！这就是一个不正常的不健康的心理。
说到这，我想大家会明白了，不论你的戒烟行为坚持了多久，如果你的戒烟心里不能发生根本的转变，你的戒烟行为就一直存在复吸的重大风险，只有当你的心里没有香烟了，你才慢慢的减小了复吸的风险。
慢慢的咀嚼开篇的小故事，一切都在不经意之间发生的，我成熟了，我的戒烟心里上升了一个重要的层次，戒烟进入了一个新的阶段。

一边减肥一边上美食吧，这事。。。。。