瞬啊，，，，你们几个臭丫头总说姐重色轻友，，，真没狼心哦，，，姐这刚回归就先看你们这几个娘们！

《戒烟宝书》之简化版
第37章 你并不需要替代品
不要使用任何戒烟替代品，替代品只会让戒烟变得更难。戒断症状只是尼古丁的一大罪状，是毒虫临死前的绝望反扑。替代法只会让小毒虫活得更久。替代品会导致最主要的问题----洗脑作用----变得更加难以解决。“我需要用替代品代替吸烟”的想法，其实是在暗示你自己：“我需要吸烟，戒烟是一种牺牲。”

问候瞬儿。祝开心！

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第38章 我需要远离诱惑吗？
戒烟初期，尽量远离压力。慢慢试着坦然面对。一辈子远离诱惑是不可能的，也是没有必要的！

烟雾缭绕，，，昏昏沉沉，，，迷迷糊糊，，，恍恍惚惚，，，浑浑噩噩，，，凄凄惨惨，，，倒霉物件儿（二猪姐语）

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第39章 启示性的那一刻
戒烟者通常会在戒烟三个星期之内体验“启示性的一刻”：陡然间，天空仿佛突然变蓝了、头脑清醒了、心气无比的通畅。在这一刻，你会开始可怜周围的吸烟者。你曾吸烟的时间越久，这一刻的感觉就越棒，而且这种感觉会陪伴你一生。

看望瞬间同学

楼主戒掉了没

姐在戒酒吧高调戒酒了！

晚上好~~~~~

楼主加油