第二种瘦手臂的方法~~
将右手臂伸高,往身后左肩胛骨弯曲,以左手压着右臂关节处,
并触碰左肩胛骨,而后伸高,
左右换边,如此动作每天做二十次;
如果在刚做的时候会觉得手臂很酸,即表示你运动到那个部位了~
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我给大家分开写,这样好看也好理解


第三种瘦手臂的方法捏~
1.双手向前伸直,两脚站立与肩同宽;
2.双手画圆,向外画圆20次;
3.再向内画圆20次;
4.画圆不用画的太大,用手臂的力量,而非手掌;
还有就是空水瓶按第一种方法来做~


瘦臀部的话,
1.每天坚持练习后踢腿的动作,而且量一定要够;
2.平常买内衣要注意,要买那些有提臀功效的内衣,
尤其是运动的时候,如果还穿普通的内裤,久而久之就很容易使臀部变形;
3.要保持良好的坐姿和站姿,做的时候不要翘二郎腿,
这样也很容易使臀部变形,站的时候要记得收臀,
没事就联系加紧臀部的运动,别人也不会注意,在站的时候就锻炼了臀部肌肉!!


小腿肌肉立即消!!
这第一个呢,
睡觉之前在床上压腿,坐在床上并拢双腿,挺直上半身,然后用腹部往腿上靠,楼主现在都是随便压个8,9下就差不多了,如果有强烈要瘦腿的MM,可以压个100下~
这第二个呢,
压完腿之后,放松的曲起膝盖,然后从脚踝开始往上捏小腿肚,一小节一小节的捏,最好擦点身体乳什么的,捏到膝盖为止,可以一边看个电视一边捏啊,尽量把小腿肚的肉肉都捏松了;
这第三个呢,
捏完以后,用手放在小腿下方,然后从脚踝往膝盖的方向推,随便推个5,6遍的就差不多了,上述步骤加起来不超过5分钟~~是不是灰常简单方便~~


关于女生有小胡子小汗毛肿么办~~
推荐一款Sally Hansen漂胡剂把, 挺好用的,
有小胡子、小汗毛会让脸上看起来脏脏的,
拔掉又好痛,所以还是用漂胡剂吧,
这个还可以漂眉毛,效果很好,就是味道有些难闻~
淘宝网上可以买到~ 价格呢是45元,大s推荐~~
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就是张这个样子的~


如果宝贝扪的嘴很干 起了很多皮 千万不要用手去撕!!
我就做过很多去撕而发生流血事件~~
在晚上的时候 用热毛巾敷十分钟 然后用儿童小牙刷轻轻的将死皮刮掉~
然后抹上一层厚厚的唇膏 再贴上保鲜膜 在敷上热手巾~
一个星期你会发现嘴很粉嫩 死皮也少了很多呢~~
如果想改变嘴唇的颜色 可参考上述方法~ 也可以多喝红糖红枣枸杞熬得糖~


恩……今天就先到这里了

没有人来吗……伤感情啊