生于忧患，死于安乐
____________________看的我好忧心啊，必须坚持，必须努力~

金秋九月，快乐运动，加油！

加油加油！

兄弟加油!

戒烟123天，快走36天，因为家里电脑坏了，加上工作太忙及清晨与晚上都锻炼，导致一周都没打卡，羞愧，从现在开始要每天打卡，戒除各种不打卡理由。
呼伦贝尔大草原
风用娓娓道来的方式，将一块熨烫得妥帖的绿色丝绸
当作了我的眼帘——风中草原。两朵野花呼吸出的蔚蓝
让一只小鸟的翅膀，划出一丝寂静的划痕
河畔，流云朵朵，朵朵擦肩
我把松弛的衬衣往腰间掖了掖，不小心，一片白云
被掖进了我的腰带，刹那间，风像炊烟一样袅娜
时光像白云一样轻盈
众多的花瓣儿，是悬停在时空中的蝴蝶，香风吹过
斑斓的蝴蝶，便是那，翻飞的花朵。蝴蝶和花朵交换
甜言蜜语的场景，被一面太阳的黄铜镜收入心灵的画板
不经意间，天空的舞台，上演着水火交融的喜剧——
一边是电闪雷鸣，乌云翻卷，一边是，骄阳撒辉，风和日丽
不多时，呼伦湖上早早架起了一道彩虹
雨后，草原把自己染成了赤金，漫岗上俯下来一只苍穹
一枚下坠的落日，是一个蒙古少女，用一片云霓，轻轻掩上的
丰润之乳




从2012年9月15日开始，每天清晨6点20分左右到家附近的公园快走，特此记录。

快走36天，体重减轻8斤。

祝贺戒烟123天，祝贺快走36天，祝贺体重减轻8斤！

周末快乐，加油~~

兄弟周末好！加油！

专程拜访，顺便加油