保暖 运动 开心 一样都不能少
添加动力 身体倍棒！加油！


运动使人开心

年兄，话说以你的身高，现在一点都不算胖。对自己不要太严苛〜〜运动让我们更健康〜〜生命不息，运动不止〜〜我一直支持你〜〜

晚上好~~加满油~~留着明天用~~~

不管是否需要 还是要送的 坚持住.....

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运动贵在于坚持~~加油!!
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运动贵在于坚持~~加油!!
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快走接近四个月，减肥20斤，目前81公斤左右，自我感觉身材苗条了许多，目前坚持骑自行车上班，但快走与健身房已有多日没去，特此纪录，以自监督。

兄弟，早上好！

年兄，加油哦！

年兄早上好

戒烟197天，快走111天，同事结婚，分了一包不错的好烟，转送给另一个要好的抽烟同事，我也不知道是爱他还是害他？你们说呢
有一个年轻人，一直得不到重用，他十分的苦闷。
为此，他专程去很远的地方找智者询问。他终于见到了智者，年轻人问智者：“命运为什么对我如此不公平呢？”
智者没有直接回答他，而是从地上捡了一颗小石子，丢到远处的乱石堆中，对年轻人说：“你去把我刚才扔出去的小石子找回来。”年轻人再乱石堆中翻寻了半天，也没找到，他不知道到底哪一颗是老人扔出去的，因为每一颗石子看起来都差不多。
他无功而返，智者从手上取下戒指，同样扔到那堆乱石中，让年轻人去找回来。这一次，年轻人没费吹灰之力就找到了——那枚闪着金光的戒指。
智者什么也没再说，年轻人却醒悟了：如果自己只是一颗小石子，而不是金子时，就不要埋怨命运对自己不公平。
小故事大道理：每个人的命运都掌握在他自己的手中。当你不停地怨天尤人完了之后，是否该好好反省一番？摒弃杂念，完善自我，使自己像金子一样发出光来。

沐浴着冬日午后的阳光给大家加油！坚持！向上！

戒烟198天，快走112天。大家周六愉快。
有一个女孩，大学毕业后，到一家大公司做销售。公司里有很多精英，而她因性格直率，经常与上司顶撞，结果第一年公司考核，女孩排在最末位，被扣了奖金和工资；第二年，女孩咬着牙好好干，而且出色完成了任务，但年终考核下来，她仍然排在了最后面。
女孩觉得自己的处境不妙，她已陷入了一种十分被动的境地，她在公司是一个被排斥者，她努力想融入，却有一股无形的力量将她挤出来。
这一天，她和妈妈、妹妹一起上街，回家时，天空中飘起了细雨。妈妈拿出一把伞，三人相偎着慢慢回家，也许伞太小的缘故，女孩经常站到伞沿下，结果那些雨水全部浇到了女孩的身上。妈妈说：“你快躲进来呀，别站在伞沿边。”
女孩突然有所顿悟，她想：自己的处境不正像三人同在一把伞下，因为伞太小了，肯定会有人被挤到伞沿下，结果那些伞面上的雨水全部浇到了自己的身上，而且三人挤在一把伞下，相互掣肘，行走十分困难。
不久，女孩向公司辞了职，进入另一家收入较低的公司。但她却在公司里如鱼得水，一年后，她就升职为销售主管，得到公司上层的器重。
如果你不能挤进雨伞中间，而只能享受头顶的雨水，那么，还不如选择离开这把雨伞，去寻找属于自己的那把伞。