减肥不知道该怎样减 好郁闷列 哎~```

3.30
早 牛奶麦片，一个煮蛋，两片梳打
中 一个煮蛋，半份西红柿炒鸡蛋，10个花生米，两口小葱拌豆腐
下午 小半个柚子

3.31
早 牛奶麦片，一个鸡蛋，一片梳打
13：00 3瓣柚子，3小碗黑米大枣�

蝴蝶，你的配方 玫瑰花+芦荟+玉蝴蝶+玫瑰茄 哪里有卖我估计配到会有点困难啊~~ 我已经两天没有bb了，有点痛苦…

今天早上称体重了，114斤 呵呵，见到点效果了很高兴呢~ 
继续努力，军令状：4月份至少要减5斤！ 必须完成~~~~~~~~~~~~~`

啊,2天啊~~那要赶快采取措施了啦..
你可以去大一些的超市,基本上都有那种散装的茶叶
再不然就去中药店,肯定能买到~~这些东西都是非常普通的.

早:燕麦,酸奶
中:10个虾饺
下午:奶粉冲泡的牛奶

我希望能减3KG~~

今天怎么还没有人来呢？不知道大家见得怎么样了，哎我今天又爆了中午吃了巨多的花生！吃起来就不愿停下吃了一个多小时直到撑得难受觉得浑身发热了~ 晕啊那得多少热量啊，估计好几天的努力要白费了！呜呜…后悔呀~~

今晚要去跑步！我也很懒从没跑过据说慢跑对减肥最有效呢，今晚一定要跑当作补过吧~

4.1
早 一碗半黑米大枣粥，一个酥皮羊角点心~
中 半份肉片莴苣，两碗粥，2瓣柚子
15：50 2瓣柚子，一个鸡蛋
16：40 一个苹果

4.2
早 牛奶麦片，一个酥皮点心
上午吃了7两草莓
*中午吃了巨多的花生*
现在觉得干死了，打算一会再吃个苹果~~~~

皙汐啊...话说第一口的忍耐是最重要的了,我也曾经感受过吃第一口就无至尽地吃下去了...所以一定要多坚持,用运动来做代价其实效果不太好呐...加油加油加油!!

早:薏仁粥
中:10个芹菜饺子
晚:不吃

今天体重已经掉到48KG了,继续加油~~~

我也来参加喔....
我从今天开始....
我大概1.58过-点点.
额..体重不知道- -.家里没秤...

我14岁...

- -...真该改改我这毛病了。
到现在都还不想去睡觉。
哎哎哎哎哎...........肚子都饿了.
T-T.我忍.我忍.我再忍...!!
等下用盐去洗下澡..第-次试..
很多人说这个有用.....试试吧..

欢迎新同志的加入！！
不过14岁的小妹妹也要减肥吗？你现在还在长身体呢，可不要饿肚子呀，可以适当的运动一下就好了~

蝴蝶你说得对呀，像花生果子这种东东千万别指望吃一点，一吃起来就完了，要让它们远离视线~

昨天下午准备就吃一个苹果的，结果又喝了两杯酸奶250ML~ 

4.3
早 牛奶麦片，一块蛋糕，3个枣
中 一个3两重的烤地瓜，两杯酸奶，凉拌黄瓜两小根，10个花生米
打算一会吃个苹果~