10月7日，晴，25℃，
心率64，血压124/88，
游半个小时约1000米。

真不错，顶一个。

112天

10月8日，晴，24℃
心率58，
游半个小时。

戒烟113天

我40天了，意思努力坚持咯。

支持戒烟，超越自我，重获新生！

好样的，加油！

我们在外面吃饭，常常应酬在馆子里吃饭，人家菜上来的时候你们只晓得吃，实在讲你们是不知道吃；真正会吃菜的人，先品尝，先来观察这些菜是哪些材料？怎么配、怎么做的？再观察研究它的火候，我吃一道菜就学会一道，“法门无量誓愿学”。你以为什么是法门，哪个都是方法，哪个都是门道，不学怎么行！“一切法从心想生”，吃的东西也从心想生。


戒烟近4个月了，身体状况感觉不错，
长期困扰自已的咳嗽已离去，
原来担心体重增加过多的情况没有出现。
现在，饭量和戒前差不多，
体重应该是控制住了，
戒烟至今，仅增加2斤。

烟瘾是曹哙的兵，一鼓作气，再而衰，三而竭，特明显。再往后，他就只剩下偶尔给你抛抛媚眼勾引你的份儿了。不要搭理它就是。

刚游泳回来，测了一下
游1500米，现心率60，感觉不错

戒烟114天

顶一个哈！

10月10日，晴，24℃
心率58，
游1500米