睡觉不要用枕头。

试试打羽毛球！要锻炼！这毛病难受起来比死还难受

我以前极其严重，3三前吧，100块搞定

缓解做什么，根治啊

练习自由泳。有效果的！！

1.通过中医推拿的手段来改善.
2也可以通过刮痧来改善.
3针灸调理会来的更快些.
若觉得这些都太麻烦.你也可以在家里通过电脑搜索<拉筋拍打治百病>他里面有详细讲解如何在家里通过简单的方法改善这严重的颈椎问题.

跟我老妈一样的，去过很多医院了，没有办法，杭州医院，上海医院都没有办法、等死

好像这个没法医的，我也深受其害了，整个颈椎骨质增生，现在是天天拔罐，拔得整个脖子不象样了。唉！真希望有高人能解其痛呀！

本人也有颈椎病，久病成良医吧，这种病平时生活和工作都要注意保护自己的颈部不受凉，特别是夏天，吹风扇，打冷气不要让颈部直接对着吹，睡觉的时候最好用围巾或其他织物将颈部围起来，那样你就会舒服多了。以前我把自己泡的中药酒敷在颈椎处睡觉，大概几个月，颈部明显好多了，因没有坚持，也没有彻底好，至今经常酸痛。药酒也还在家里甩着几年了。如果需要你也可以拿点去，效果也还可以的。不要钱的。

若你方便.可以来我这里.我帮你试下,如果有效.可以继续调理,也可以加我Q先聊下.不过最好先注明是询问颈椎调理的/,qq747498221

针灸应该有很好的效果。可以去中医院试试。

找几个死党或者男朋友一起多参加户外运动
多锻炼会好多的
我现在好点了
老是坐着
就不行了

我有藏酒可以一个晚上喝30毫克；明天就不会疼了；联系我qq479375014