减肥期间，保持睡眠，最好比平时多睡一些。睡眠是减肥必不可少的。

昏是正常的，那时候我连说话的力气都没有了，可以趁机装一下林黛玉，走路稍微慢一点，躺著坐著突然起来的时候也慢一点，低头弯腰的时候也慢一点。
其实并不会特别饿，只要你坚持一段时间不吃，身体也不会发出饥饿信号了。
如果你每顿吃一点那样，才会饿的不行。
慢慢的，等你进入状态之后，你不会再觉得饭菜很香了都好，但是现在饭量很小，对美食完全有抵抗力，吃也行，不吃也行的那种。山珍海味和馒头米饭在我眼裏没什麽区别。


不要自我安慰的说男人还是喜欢肉一点的了，只要你身材好，只要你瘦瘦的看起来仙风道骨飘飘欲仙的哪个男人不想疼在手裏疼爱著呢，当然我们追求的不是病态美，而只是达到自己的理想体重就行了，但更不至于为了男人而减肥，应该是为了自己，为了衣服，为了自信，为了青春，为了我们更加彪悍的性格和风度。

就是要以赎罪的心情度过自己减肥难挨的岁月，谁让你吃的时候跟猪样不注意呢，难道生命中剩下的欢乐就只有吃了吗，这20天什麽都不吃不可怕，以后有多的机会让你吃吃喝喝并且还是要身材很好的吃吃喝喝收放自如，再次向减肥成功并保持成功的同仁们致敬，希望你们都能现身说法给些好的建议和想法，让我们都美美的呵呵。
所有想吃苹果以外的东西（除了等价替换苹果的黄瓜西红柿之类）的人，
能不能吃请按我如下的标准：
吃之前，问问自己：不吃我能死吗？
答案如果是：能。
你就吃。
如果是不能。
你就别吃。


刚吃完晚饭，告诉你们，吃饱的感觉就那样，没啥特殊的。别羡慕能吃饭的，你们减下来了想吃就吃。
当年我不受这苦，现在估计还整天纠结吃饭不吃饭这事呢。
加油吧。

人必须要自律，节制生活，作为一个人，好吃懒做多么可耻。天天惦记那点食物，是不是很没出息。不吃能怎么样呢，不吃能死啊？能不能死，如果不能少吃，挑食就是优雅，就是娇贵的美女。胡吃海塞的，真让人看不起。好吃是可耻的。肥胖是可耻的！永远上不了台面！

努力吧，减肥不要拖着，越拖越没热情，其实很简单，少吃一顿瘦一寸，珍惜每一口食物。都是累积，吃了能怎么样，你就想着自己现在山珍海味，人间珍品吃了个够，坐在这里能怎么样？？？对现在的你得到了什么，吃也是刚才吃的。刚才痛快的，现在就是痛苦的，全身在发热，热量在转化为脂肪。越来越胖，越来越丑，离被别人讥讽嘲笑丢弃越来越近。所以就当自己刚吃过好了。刚刚吃过。现在没有权利吃了！

食物其实不就是为了活着吗，果腹就够了，活着不是为了食物。为了美丽，为了自己，为了尊严！！！

为什么失败你说说，说说你的状态。我觉得之所以失败就是你的决心不够大。你努力的不够，没有什么事情大到你尽了力都做不到，没有什么事情细到你用了心都想不到~~~之所以失败是因为你决心不够大！总是找借口。什么聚餐了不吃不好，什么妈妈做的不吃不礼貌，什么同事都看着不好意思。我想说，只要你想要，全世界都会为你让道！


人只有攀上了高峰才能体现出低调的姿态。与其畏畏缩缩问别人，显瘦吗？我是不是胖了。还不如让别人大惊呼，你真是太瘦了，太好看了！我想把你给毁了~~~

耻辱是无法用心灵美安慰自己的，除非自己脸皮厚的死，但是是个女人总有个底线，不可能别人说是个胖子，嫌弃你难看，还能自圆其说，说自己很*R>
就是要瘦到穿什么衣服都好看，我也是照镜子很难看，脸大，腰粗，一坨坨肉，恶心的死。。穿衣服，感觉身体很厚，真是糟蹋，我最反感，自己不够美，没身材，不能呼来喝去对别人也就算了，还要被人青菜不当萝卜，一定要做人上人。 胖子啊胖子，没点毅力一辈子也脱不了这层壳


问问郑秀文，她多少年没吃过主食了；问问莫文蔚，她多长时间没吃上饱饭了；问问吴倩莲，她在开餐前默念的那是什么经？她亲口说的，那是：“美食当前，不要冲动” 没有女人嫌自己瘦，就像没有男人嫌自己富。火柴型的陈鲁豫，说她越瘦越快乐，可是她得牺牲多少美食的快乐才换来这瘦的快乐啊。 男人们不喜欢张越，一是因为她太伶利齿太无机可乘；再就是因为她胖且胖得理直气壮。男人就觉得这女人太不在意他们了，干嘛不为了悦他们而减肥啊，凭什么你就想开了啊，你那么聪明了我们还有什么意思啊。所以就不喜欢你。 所以，女人啊，就得对自己狠一点，饿着自己,别让自己长肉，只能让自己掉肉。说白了，胖，是一种对自己的失控，一个女人如果对自己够狠，她是可以不让自己发胖的。放纵，贪欲，那就没有办法了，只能任大肉滚在身上胀起来。就是对自己人生宣布完蛋了。

减肥中倍受煎熬的人请时刻记得:
谨记痛苦是短暂的，而奖赏则是永远和丰厚的！！！

今天我也是第一天开始断食，目前106，目标92.
共勉！

恩.一起吧...小基数的MM.
怎么称呼.