我来了，昨晚还是去跑步了，跑了20圈，我还是节食而不是绝食加运动，这样对身体比较好，也好坚持。

偌大操场上，貌似就我一个女孩子，一个人在跑，要么就是跑了一两圈就没见人的。有点佩服自己的耐力了，跑得久了发现自己一点也没感觉，跑着跑着就20圈了，今天又下雨，晚上估计跑不了
有点担心自己跑的太猛了长肌肉，肉本来就比较结实，看来要少吃点了

大家好！来汇报啦！
06.18 48.8kg 断全天
06.19 48kg 断全天
06.20 48.4kg 恢复断两餐
06.22 48.6kg
06.23 48.5kg
06.24 48.5kg
06.25 48.2kg
06.26 47.6kg

我称体重去...
肯定会受打击..

不行了.不行了.
这样的自己我讨厌看到...

我一会转呼啦圈去...

呼呼...我来了、
电脑课、
又说我们7.18期末考、
哎..又拖后一周、
估计要补课、不怎么放假了呢、
不给力啊、
高三党真的好苦、
哎...
包包里有一根黄瓜、一个苹果、
想吃了就啃一口、
体重啊、坑爹啊、
还没称、但我知道绝对不美好、
香黛好棒啊...

我决定改变减肥计划了
不断食了
换个我自己能长期坚持的
就水果或者稀饭
或者正常吃饭
再加些运动吧
这样不饿肚子也容易坚持
不想再饿好多天,然后一暴全回来了
这样真的不可取
所以,我不想再折磨自己了
我要健康减肥,香黛就很不错.
我如果这样的话,十几斤早减下来了.

我不知道大家有没有改变减肥计划?
只是我个人觉得绝食不可取,不是长期的
饿太久了根本不可能养成良好的生活习惯
暴食是减肥必经的过程
所以还是适当饮食加运动吧...

说下我今天吧
听瑶瑶说做了红豆薏米稀饭
可以去消肿
我也就照着做了
一共喝了两碗
好满足
呆会再喝一碗吧
希望明天早上起来不会肿的和猪头一样
哈哈.

明天我也不会饿
就是苹果番茄黄瓜什么的吧.

姐妹们
我想说,哪怕吃了我也不会弃贴
我每天都会上来
瑶瑶说让再从新做个表格
我想现在就不做了吧
以月底的体重为准吧
月底最后一天报体重
哪怕我胖到120我也会上来报
到时候再做表格
然后全新的一个月,又是一个新的阶段
加油!