丫头真的有反弹到100多了？

加油！不要爆···

断食须知二：什么是酮症酸中毒？
　　断食须知一主要介绍：断食是在给身体制造能量危机，当身体进入“短期饥饿”状态，便启动了人体的自我保护机制。身体将怎样化解能量危机呢？这是关于饥饿的生理常识。
　　当身体进入“短期饥饿”状态，由于机体储存的肝糖原很有限，不足饥饿时一天的需要，为保持血糖水平恒定，以满足大脑等重要组织对葡萄糖的能量需要，肝糖异生增强，蛋白质的分解加强；脂肪被动员出来，更多的组织从消耗葡萄糖转为消耗脂肪。在饥饿状态之下，毕竟保护大脑比消耗肌肉更为重要，这是身体的智慧选择，是人体的自我保护机制之一。
　　如果继续断食，因为糖异生，每天要消耗这么多的蛋白质是无法维持生命的；身体经过适应，大脑每天消耗的葡萄糖逐渐减少，而依赖酮体供能将增加到一半以上，这个转变也是一种身体的保护机制，但同时也带来新的“危机”，即：饥饿性酮症酸中毒。
从排毒角度讲，完全断食将导致肌蛋白分解，出现负氮平衡；长期完全断食，可能导致酮症酸中毒。你到底是要排毒呢？还是给身体加重内生的毒素？同时带来中毒的“危机”？ 从减肥角度讲，在减去多余脂肪的同时也减去宝贵的肌肉，身体会失去水分；一旦复食，体重将快速反弹，水分是可以马上补充的。你千辛万苦地断食却看不到结果，这样做值得吗？

心急吃不了热豆腐，谢谢大家给我的经验！慢减肥才是王道啊!

看了姐妹们的帖子有点不知道说什么好了
不管怎样，还是会坚定的走下去

下午要去单位面试，3点开始，所以到时要早点过去了，下午就不来公司了。
笔试面试，希望这次的面试顺利通过！
大家加油哦，不要想太多

你自己能做到怎样，并且朝自己的方向努力才是最重要的
不要让太多的外界因素影响内心的平静

关于断食养生的书我没少翻，一心想断食但始终没感尝试，一直担心理论知识不够倒断出其他问题。
现在还是觉得纯水断很没营养，对身体不利。

楼主对不起，我好像说了很多不好听的话，或是打击大家信心的话，大家加油哦，我回家不串门了。
7月16号见！

待会可能就要出去了，小颜，雪碧，瑶瑶，你们要好好照顾自己哦，量力而行，健康第一！