炒米茶：：：：它的减肥原理：在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解（当然别的营养素也遭到了重大破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了），变成了活性炭。 活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的“刮肠、刮油”，消暑解渴，而且护胃。 这个东西想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜来吃，包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊，对于减肥最好了！煮的时候可不能洗，一洗容易把米洗“糟”了－ 直接把米放在锅里炒，不用洗，然后用小火炒，因为这样不会糊，一直炒到金黄色为止，然后盛起来，要吃的时候煮一下就行了， 跟煮粥似的，只是水要放多一点，等米煮到开花了就可以了，只是顺便跟你说一下，炒米的时候多炒一些，放在那里也不会坏，要吃多少煮多少，很方便的。
吃几天，就可以瘦一圈。 
教你做减肥食品：炒米茶 这是偶在别的论坛发现的好DD,希望对JMS有用.试过的别忘发成果啊. 你选上几斤米（米的质量、种类不限，只是建议你别选糯米，但最好是选那种免洗米，省去一道洗净、晾干的手续），然后用炒菜的锅，烧热，什么也不放，把米倒进去炒至发黄就可以了。要注意以下几点： 1、炒米的时候，要保证米是干的； 2、要不停的炒动，否则下面会烧焦的； 3、米一定要炒至发黄，至于是浅黄还是深黄，那就看你的口味来定了，你喜欢吃锅巴就炒深黄一点，不喜欢就炒浅黄一点。 4、煮的时候，就像平常煮稀饭的做法就行了。 
好东西```
明天就把它炒出来```

怎么都米人来顶啊````
哼```自己顶````

减肥是严禁挨饿的,不可以用节食的做法 
因为挨饿的,人体会得到一个信号,会降低代谢,减少消耗,这样脂肪更容易被储存起来,减去的只是水分和肌肉 
健康减肥才是硬道理,想要健康减肥不反弹,一劳永逸的朋友加我QQ89285491 
MSN:mllxx2006@hotmail.com

佳佳``果冻来顶你了```嘿嘿``
要加油哦```
那个炒米粥我吃过哒``
只是那时候是为了改善BM，不是为了减肥``
所以其他方面没有控制``自然也没减多少啦``
呵呵```你要加油哦``相信你一定可以瘦下来哒```
加油````

JMS今天我要忏悔下```
求主饶恕我吃了那么多东西```明天坚决只吃炒米粥```

因为MC来了```就多吃了```
害我现在肚子难受```
啊门```
希望MC期间就算多吃了点也不要胖哦```

佳佳你贴这些图好诱惑啊!!嘿嘿,所以要更加努力减肥,克制想暴的冲动啊
不过,佳佳,你运动做吗??

不怎么做哦```
要我运动太难了呢```

佳佳，MC来的时候需要营养```可以吃的好一点``而且还不会胖哦```别担心啊``呵呵```
加油哦```

自己顶下````
这两天都吃的炒米粥````
而且吃的都比较多希望不要肥起来啊```
再过一天继续我的苹果日````
自己为自己加油````
忽忽````

佳佳加油哦````
坚持就是胜利哈``

自己顶````

2月3号：一个苹果（掉两斤） 
2月4号：两个苹果，一根黄瓜（掉两斤） 
2月5号：喝喜酒（回了两斤） 
2月6号：一根黄瓜，一个苹果，一只香蕉（掉了两斤） 
2月7号：两根香蕉，一只苹果，一片全麦土司（一斤没掉） 
偶便秘挺严重的``` 
我想半月掉15的``` 
现在感觉比较困难了``` 
我都不运动的``` 
像LZ那样如此大的运动量对我来说根本就8可能``` 
希望平台不要那么快就来啊``` 
阿门```