今天晚上吃饭了```
因为中午没吃```
他们说再不是就扁我```
他们真的生气呀```所以就吃了小半碗饭````
可是还吃了一块鸡肉（后悔死）
为了弥补就去跳绳了````

但心里还是不舒服````伤心ing````
明天去买呼拉圈````
今天继续愈加````嘿嘿```

周末总会小放纵一下自己。不过么关系。一样可以通过运动与良好的心态避免肉肉的滋长。。。不然每天都处于节食的状态比较难坚持噢。。姐妹们，不要气馁。。继续加油～美好的明天就是你的！～
我今天也稍稍吃了点甜的咸的东西。不过量都很少那种，算是解馋吧，但是我现在马上去运动下。。解决它～·HOHO～··
COME ON ~`

偶要一起啊``
164M 51.6KG 
今天才开始减的 报告下食谱
早上 一碗甜酒煮鸡蛋
中午 小半碗饭 水煮白菜 莴笋
晚上 莴笋 2快小鸡肉 没吃饭 但是喝了半碗鸡汤
姐妹M 行不行啊这样`晚上会不会吃太多 刚刚还吃了个橙子

佳佳~~哦呵呵~~果冻来也~~

今天来了两次了哦~~刚刚水水去我滴帖子说她来你这逛了~~

so~~我也来啦~~~不会讨厌我吧~~哈哈~

佳佳哦，吃鸡肉不会胖的啦，更何况就那么一小块~

安了啦~~你一定成功滴~~

果冻支持你！！！！！！！！

嘿嘿

没错 鸡肉是最不长胖的肉类了 呵呵 但是要把皮剥掉了�

嘿嘿~~~~
一大早来把我们的贴子顶上去.佳佳同学,又在睡懒觉呢!?再睡懒觉看你怎么这个月减的下来..
我把我们昨天的计划贴上去哈.

每周日,请亲爱的姐妹们把自己的体重贴上来，每星期贴一次．
以一个月为期限，一个月必减八斤．若是减不了八斤，就要受到处罚，狂吃一个星期的高热量，高脂肪的东西．敢跟的一起哟～！

佳佳同学，快起床了．再不起来小心要长一斤肉肉了呀．

偶去上班了，晚上可能要到零晨一点多才能来贴食普了．佳佳，既然有时间就得多运动哟！
祝各位减肥快乐．

偶来拉````
今天早上起的还算早拉````9点就起了哦```
可是早上吃多拉````
吃了一个鸡蛋``一个香蕉```
本来觉得这不呀```
可是偶奶奶去街上买菜顺便给偶带了个粽子````
好大个的呀`````
为了不辜负她老人家的好意偶硬着头皮吃了拉```
好撑那``````（又要肥了```痛苦```后悔````）
为了弥补决定中午下午都不吃了```
然后晚上吃个梨梨```
JM门欢迎加入哦````^_^

啊``睡懒觉容易变胖么 ` 
我觉得可以省掉早餐不是很好么 。。我每天睡好晚哪 那怎么办吖
现在为止撒米都没�

偶今天要出去转转```
消耗点热量```西西````
水水好厉害```
到现在什么也米吃哦```
JM门偶好郁闷呀```每天晚上都失眠````
偶好想睡个好觉```
然后早早的起来锻炼```呼``呼```
可惜````

佳佳呢~~躲到哪里去啦~~

果冻来打你PP啦~~

恩？？不对不对~佳佳啊~一个粽子而已啦~还好还好~

果冻以为你吃了什么山珍海味腻~中午不吃就好了~~

安了安了~不会胖的啦~~

果冻又拿了一个好大滴气管子来给你打气啦~

哈哦哈哦~加油哦~~

佳佳好伤心呀````本来以为自己还是一个月前的体重````没想到````一个月长了那么多啊```现在120了```5555555````
偶再不发狠就没法活了`````
大学真害人````
什么也没学到却长了那么多肉肉````再次伤心````
　　第一天，全天只能吃苹果，不可以喝水，渴了就吃苹果 （目的是消耗体内水分，当水分耗尽时再消耗的就是脂肪啦！） 

　第二天，牛奶或酸奶（我试的时候一天喝了９袋！酸奶效果更好一些，不可以吃别的

看来我也要那样了``````
对自己狠点`````

偶来鸟　早上　米吃东西　一直到下午３点吃了６片饼干
晚上　一碗甜酒煮鸡蛋　　一点菜　　忍不住拌了一口饭吃‘‘嘿嘿‘ 
　　　然后吃了４个橙子　２大２小　　一杯那么多的花生仁‘‘ 
　　　不知道吃花生长肉肉不　是炒　　　熟的那种 
　　　　今天晚上好撑啊　　感觉肚子上好多肉肉‘５５５
明天不吃那么多橙子鸟‘

a ``系偶吖．．．楼上的是我水水．．哈哈
佳佳去哪里捏？？�

我的天呀..真想哭了,,累了一天了.
可悲哟.
我今天吃宵夜了.555~~~天啊.怎么办.
今天的食普
早晨:一杯淡盐水+一小段黄瓜＋一杯豆浆
中午：一小碗米饭（凉拌黄瓜＋萝卜筒子骨汤，但只吃了白萝卜）
晚上：一小碗白萝卜汤＋一只梨子
看着自己写着这么多就恐怖．
哎～～
晚上到了十一点多钟的时候还偷偷的吃了一块巧克力．
接着吃了炸薯条．
哇５５５～怎么办哟．今天吃的超极多哟．而且还吃了高热量的东西．

佳佳饿～～我完鸟．．现在真是伤心．

佳佳~果冻来看你喽~~咦？？还有妮妮哦~

那一起加油好啦~~

呵呵~你们是好姐妹吗？？名字都好像！！

妮妮~你可真是大胆``居然敢吃巧克力~~~罚你跑步30分钟~

哈哈~~~~运动一下就消耗掉了，不要那么伤心啦~~

果冻今天开始，不再那样了~什么都不吃，身体受不了~

我会吃热量低低，数量少少的东东~

争取不会影响身体还要减下来~~

哈哈~一起加油哦~~