连续做50组 就可以了。

回复49楼:三组就乏力了，还50组

。。你可以捏脖子拎起一个正常体重的中学男生么？

不说多，LZ牛逼= =
鲍照吧

小P孩往往都很能吹，什么都看不到你怎么说都行了·

你以为你是谁，你还没睡醒吗，呵呵呵，我看到一条疯狗在乱叫，你接着咬吧，

因为这个吧，脑子没发育好的太多

怎么分配的，分几组

我相信你楼主 你这样 锻炼的耐力 可能更多一些 建议你 每天 双手俯卧撑配合单手俯卧撑一起做

我被老师罚过五百个。。。那时候我二百四十斤。。

上视频 上jb 别说这么多

应该不会吧。但是自己能不能坚持住？

楼主发个照片，我看看身材怎么样了

怒吼 请楼上所有所有人莫再说什么一晚多少个，一天多少个，直接说、、、、一次多少个，不是做到做到又起来的那种，下次做又把刚才的算上，没意思。而且，标准俯卧撑、、、不是你臆想的标准，去搜一下就知道标准了。再吼一声，一次性多少个、、、、说假话莫在肌肉吧，去高富帅吧就可以了，在这里烦。 我不是说我多牛， 你们说真话就可以了，那些话真的盯到烦，莫把所有人当傻子听你忽悠。

你有那么多时间做俯卧撑不如去健身房。