12月20日 嗜酒者家庭互助会给我提供了无价的机会可以为别人做点事情。但我不要忽略了这个事实即帮助别人可以使回报于我的多于我所奉献的。我对减轻别人的重担，很有满足感。我可以澄清对计划的错误认识，帮助朋友们调整生活使其变得有规有矩并取得更大的进步。对我来说这本身就是一份丰厚的回报。但是我也有了自我帮助的经历，因为澄清了思想，并从新的角度看待了问题。
今日警言：
在团契中没有谁活在别人的义务之下。我不要为一件好行为而自我炫耀，因为做这件事时，与得帮助的那个人相比，我为自己做得更多。我们为别人产生的光照越多，就能更好地看待自己。
“小小的蜡烛发出的光束是何等地远。一个好行为也会照明一个满了坏人的世界。”

晚间看望，坚持胜利！

眼瞅三年了啊，中间一点也没有复饮吗？

我也想帮家属戒酒，希望大家贡献戒酒经验。

看望楼主：你丈夫戒酒怎么样了，请如实回答。

那你意思是你丈夫戒酒成功了？？？？？？？？？？有点悬啊？？？？

不喝酒什么都好，一喝酒什么都了。戒酒真好不喝酒什么都好，一喝酒什么都了。戒酒真好。

12月22日 嗜酒者家庭互助会为我准备了许多宝贝，只要我愿意接受它，但我所能做的事就是真正地学会活在今天。这就意味着要更多地意识到自我和那些使人快乐的琐事，当我存着快乐之心观察这些事时，它们常常戏剧性地演变成重要的事。
无论我的思想搅扰得多么严重，周围始终会闪耀出喜悦之事，这可以转移我的思想不受情况的困扰。但是我必须留心这些喜事，以免它们消失了！
今日警言：
著名的科学家Huxley说道：“对每个人来说，世界就像第一天那样新鲜，对于有眼可以看到的人来说，充满了无以言表的希奇之事。”
这是一种积极、有意义的方式，可以获取嗜酒者家庭互助会中常提到的“分离”。
“上苍把我变得愿意接受新事物并警醒了；使我具有享受奇事的能力。”　

今生停酒2年零11个月零14天。

学习榜样，你是行的，。

无酒看望，努力坚持

今生停酒2年零11个月零15天。

12月23日 把目标设置的太高能够导致失败，结果变得更糟。完美主义者，固执地坚持她对生活应该是什么样的观点，因此常常很难掌握嗜酒者家庭互助会计划的“接纳”和“分离”要素。她对自己和酗酒的伴侣要求的太多。
追求完美的强迫性欲望，是一种不现实的理想主义，它可能是一种神经质的症状，就如嗜酒者的强迫性喝酒的欲望一样很难解决。它会使小问题变成大问题，当事情没解决而我们希望它们会解决并阻碍了我们实现生活的目标时，就会增加失望感。
今日警言：
我要在各个方面学会屈服自己并接受迫使自己进行挑战和抵制的事情。我要设法获得一种平衡的分离，既不是放弃也不是对嗜酒者漠不关心，而是一种决定，不要让自己被所发生的本质上并不重要的事深深地影响。
“要用安静的心，使自己适应可能发生和可能得到的事，快乐就在那里。”

12月24日 与遵循哲学家的建议——“倒空你的思想…”相比，有一种更容易的方法可以除去我们痛苦的思想和设想。就是用愉快的事取代忧虑和烦恼。
当我这样做的时候，我不是在逃避难处，而是清理思想中的困扰，因此当时机来临时，就会更好地作出决定。
总是盯在那些令人困扰的事情上是不会解决问题的；试图绕着一个问题盘旋着只会把我弄得糊里糊涂。
今日警言：
我要转向那些简单的事情：思想一下绿树或者天空的白云；写写耽搁已久的信或只做点东西，比如一只鸟笼子，一个布洋娃娃或一块蛋糕。我要故意使自己沉迷于当前的事务中，当我的思想反回来时，会精神振作并清楚地处理所面对的问题。
“一个场景的改变，一个新的兴趣，一项有创意的事业，这些都是医治痛苦的灵丹妙药。”

今生停酒2年零11个月零16天。