8月6日
今天是上苍交在我手里的一天。如果我意识到这是一个巨大的礼物，我就会利用每时每刻使生活变得更平静、更有益。我不要回顾过去的失望，不要忧心忡忡地看着未来。我要活着，只为今天而活，要尽其所能地活好。要把别人对我挑剔抛在一边。注意那些有趣的事情，如别人脸上的笑容，我窗台上正成长的一盆花，某个孩子的雅致和魅力，天空排列着的云彩等。今天在我的周围满了各种奇观，只要我肯打开眼睛去欣赏。
今日警言：
　　我不要满脑子想着那些冤屈和烦恼，今天一切的美善不可以避开我。今天我可以开始一种新的方式利用每分每秒，利用新的方式看待生活的周遭环境。使今天成为我可以怀有喜乐和满足来回顾的一天，并成为为将来准备的一天。
“今天就是我可以拥有的全部时间。没有人阻止我好好地利用它。如果我使今天成为好的一天，明天就可能变得更好。”

态度决定一切，实力捍卫尊严！要经得起诱惑耐得住寂寞！

今生停酒2年零6个月零30天

8月7日
“使用标语，”某个人在一次会议上建议到。“就要始终要把标语放在思想的最前线上，不要让你的烦恼把它挤出去。要按照它的说法行动！”举例来说，如“放手，让上苍管理。”我们把问题抓的越紧，思想崩的越紧，给上苍的机会就越少，他就越不可能帮我们解决问题。要放手，让上苍管理。我若无法解决难题，他也许能，只要我放手让他管理。
今日警言： 一遍一遍地把这个短句说出来，就会给我一种释放和轻松的感觉，没有什么看上去像以前那样难了。“只要放手”这种想法看上去卸去了我肩上的一个大重担，我又一次可以自由地呼吸了。对我来说，“放手”为什么变得那么难？是否是因为我感到只有我才能解决这样大的问题呢？我知道那不是真的，因此只要放手，让上苍管理吧！上苍的帮助是随时随地的；我们要做的就是为他留出空间，让他参与到我们的生活中，并准备自己接受他的引导。

戒酒就是要滴酒不沾！戒酒就是要一天天坚持！

今生停酒2年零7个月零1天

8月8日
我们听到有人说嗜酒者家庭互助会成员不要互相给出建议。这里专门是指对婚姻关系采取激进性措施，带来根本性变化这样的建议。我们不能，也一定不要这样做。另一方面，在嗜酒者家庭互助会我们要给出大量的建议。要为问题的原因省察自己， 要依靠上苍的引导。我们推荐许多嗜酒者家庭互助会资料，学习十二步骤和标语。我们建议采取许多精神的方法找到看待某问题的全新观点和力量，并在这些方法的应用上分享个人的经历。
今日警言：当我被一个无法解决的问题大大地困扰时，很高兴接受同伴们的建议——为了找到某问题的方法，应该专心于某个标语或某个步骤上。我知道只有把想法和情绪从混乱中脱离，才能采取积极的措施。
使用标语和十二步骤会坚固我做出智慧的决定。

谦卑是实现戒酒的主要窍门。

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戒酒百日！希望可以坚持下去！不喝第一口！不走回头路！

戒酒的路上我们并肩作战！大家伙一起加油啦！坚持就是胜利。

今生停酒2年零7个月零4天

看望！坚持就是胜利。

8月11日
随着对嗜酒者家庭互助会哲学的逐渐理解，我们可能发现很难接受这样的说法：
“嗜酒者家庭互助会是获得个人自由的方法。”
假设我是一名囚犯，被困在令人厌烦的生活中，就像现在许多人那样。对此我要做什么呢？很明显我的冲动就是设法操纵周围的人事物，使其成为我可接受的。我是否争论、发怒和哭泣过让配偶按照我认为使我感到幸福的方式去行事呢？幸福并不会通过那种方式获取的。
　　要从绝望和挫折中得到自由，只有改变自我的态度，因这些态度一直都是滋养我悲伤的土壤。
今日警言：
我有能力释放自己，克服缺点，不把我与问题束缚在一起。鼠目寸光并不是最小的缺点，它使我拒绝接受应担负的责任。
“不要被恶所胜，反倒以善生恶。

8月12日
要克服为配偶定标准并期望他们遵守的习惯是很难的。不幸的是， 嗜酒者在AA戒酒后，这一点很可能会继续繁衍着。我们设想出他戒酒的结果是如何如何，态度和行为怎么样。但是当事情并未按照我们所期望的那样时，我们感到受挫也很生气。
我必须教会自己把配偶交给上苍和AA的朋友们。必须学会不要期望也不要强求。我要寻求并欣赏他积极和内心想要的行为，不要只专注在负面的行为上。换句话说，我必须对自己的态度做出积极性的改变。
今日警言：
我不要在别人身上寻求完美，除非我自己达到了完美。既然我知道这是不可能的，我就要学会按照事物本来的样子去接纳它们，不要操纵它们改变。我要从自身寻找明智的生活方法，而不是从别人身上。
“如果你要和别人保持和气、和谐，那么你必须在诸多事情上学会责备自己的决定。”