可以不报体重啊，我们就以断食排毒为目的，就不会感觉有压力，排毒啊，多么美好的事情

欢迎你，你比我早了一天，我今天才开始的

嘿嘿~不好意思，理解错误，你也是今天是起点，我们站在同一起跑线上，加油

断食十讲的链接，看着挺好

“我在纽约从事了20年的医学工作，指导过上百例长期断食，我发现身体上的治愈或重量的减轻只是一个令人愉快的部分效果。真正发生的是，人们将会接触到他们更高层次的自我，他们真实的自我，并且，走入可以在任何水平上去进行治愈的体验，简单地说，就是放手让身体自然地去做她的工作。”
——Rai Casey医生。


今天早上喝了一大杯的淡盐水，感觉肚子好胀。

想想还是先运动一个小时在说

现在的每一天对我来说都很重要

我来了，今天第一天啊，最近玩的老是熬夜，睡不好，就没什么心情运动了，一会中午补个觉，再说吧。

以前我也经常熬夜来着，后来为了皮肤着想，把这个习惯改掉了，一般最晚12点就会入睡，就是午睡这个习惯改不过来，睡不着

感觉今天没心情运动，也没出多少的汗，算了，反正也不急在一时，还有28天呢，好好把握

刚拉了点BB，感觉好轻松

哈哈，杭杭 我也来看你了。

不错哦。呵呵。加油！
今天断食第二天。
刚刚才想起来今天MC了。但我会坚持。不会再找任何原因打破自己的计划。