六月喜欢爆什麽呢？^_^告诉偶，你只要不爆，我就给你贴你喜欢吃的�

谢谢香香,不要贴了,我怕我忍不住,又开始暴吃一顿就真的变成猪了!

不可以说话不算话的,所以得努力才行.

YOKO加油哦!老实说你的食谱是不健康的,但是我也不反对.因为我觉得想要减肥,就得对自己狠点!

努力+坚持一定可以的....一起加油吧!

饱和,我已经猜到了...

谢谢你!带来一个对我自己是好的消息,昨天直到今天的现在我没有暴食!很开心...要再努力加油!健康的减肥....

因为胖,所以怕别人说,所以难过,所以伤心....所以心里很苦...

身边的人没有人能够明白我的感受,真的...胖子的悲哀!所以为了减肥成功,我一定要努力.只为了,对得起自己.让那些嘲笑过我胖的人看看,我也可以瘦下来.....

当别人叫我肥妹,说我胖的时候,真的很想哭,但是却要强装笑脸地说"是啊!胖有什麼不好啊!"其实真的很想哭!!!!很受伤!!!

不哭不哭六月,减肥ing 加油!!!

谢谢香香,我不会哭出来,只是讲一下自己的感受,真的,心里很苦!

所以,就算不为了那个约定,为了自己,我也会加油的!

六月,减肥成功,脱胎换骨重试信心,哈
加油!

谢谢!觉得把每天吃的东西及其运动情况记录下来还蛮有意思的!

一起加油吧!也希望你可以达到你的目标..会努力的,不是吗?

6月,我中午吃多了,现在要去赎罪,在屋里作运动,并且晚上不吃饭了,只喝豆浆茶水,连水果都不吃�

六月`~你
在不在呀？
你怎么跳绳减地呀

香香,坚持不暴食哦....^_^六月现在手好冰哦.正在乱蹦呢..

注意身体啊...减肥路上,我们一起!

紫咖啡:

我上个月的运动及其饮食情况有点难坚持,但是我还是坚持到了最後一天.

饮食情况就是:每餐饭前吃一个西红柿,一天只吃两餐,不吃晚餐,但是一定要吃早餐.我很少吃主食.一天吃得很少,很少.....

运动:上午10点左右运动30分锺,下午运动30分锺.
晚上六点跳绳1000-2000个.

就是这样啦,从118瘦到109.如果你确信你有毅力,而且可以坚持到最後一秒的话,你可以试一下...一个月大概可以瘦十斤哦!

一定要坚持到最後一秒才行,如果中途放弃,那就应该是没有效果的!

六月 1月9日的饮食及其运动情况如下:
早餐:一个小金橘+一碗稀饭+稀饭配菜1份(花生米+炒盐菜)7:50-8:00AM

早茶:一个苹果(11:30-11:40AM)

午餐:一碗紫菜汤+一份青菜+一份茄子+一份青椒炒肉丝(妈咪做的,肉没有吃多少,不过吃了很多青椒.)12:00-12:20AM

下午茶:四粒煮花生(不算暴食吧!)+一块杏仁饼+一杯绿茶(铁观音)4:45-5:00PM

晚餐:一碗黄花汤+一份白菜+一份豇豆+半碗饭6:00-6:15PM

运动:早上10:30开始做了20分锺的拉直操,然後跳绳20分锺,再做了10分锺的拉直运动直到11:30.如果没事的话,等一下可能会出去走走.

今天也没有暴食,其实觉得蛮好坚持的啊.只要管住自己的嘴巴就可以了.给自己打70分.因为有一个青椒肉丝跟花生米在计划之外.
我一定会坚持到最後的!相信自己!最後希望上帝可以保佑我这个礼拜体重会到113J.再次祷告一下,阿门!
BY 六月
2007-1-9


忘记饮料了:(1月8日:生姜红茶6杯,两杯红茶+两杯白开水)
 (1月9日:生姜红茶6杯,四杯绿茶)