大家谁要跟，晚上睡觉前都要来汇报一天的成果哈~~

LZ 我也是167 之前也是130 现在122好巧哦哈哈 果断跟。

那还要好好安排食谱了 可是我对着方面一点经验都没有

其实我也好想过午的，可是我只要一吃开就刹不住啊。。。。。没办法，，只好全绝了。。。。

今天早上一个苹果 水 半根黄瓜。中午2个苹果 一杯普通咖啡。

普通咖啡会发胖吗？会减肥吗

安排什么食谱啊 只要吃 就瘦的很慢 夏天过去你也瘦不了多少 而且比较难控制吃的量 都要夏天了 你不想穿短裤么 你不想穿吊带么~~~~直接苹果黄光西红柿鸡蛋换着吃吧~~~这样一定会瘦~~~

亲~普通咖啡会增肥。。。。。。

一起比比哈 ~~~嘿嘿~~~~反正都是20J

如果你能把普通咖啡换成黑咔的话。。。这样坚持下去 也会瘦得很快呢 一起加油

好的

我不指望瘦的有多么快，只要坚持住，就能瘦

'LL
全绝会有平台的，15天20'你要量力而行'别折腾坏了身子

好吧~~一起共勉 等我15天以后 如果下百~也陪你一起过午哈~~

Z 就好~~~~~
就每天看着楼主 努力~~我就会有点动力吧- -~~~
希望能先减个10斤~
要不大夏天 热不起啊 哈哈~
本人就每天默默 监督楼主~吼吼~(其实是懒- -~)