不多说，
前段时间还是110不到，
所以，前十斤应该很容易下去，
15天20斤，应该是稳稳地

今天是第一天，全绝，早上操场跑步三圈，半小时羽毛球，一杯黑咔，上午水1200ML.刚刚喝了一杯黑咔。下午预计800ML水。

一起加油，我会天天来报道的。

我那七八斤都是最近 吃起来的，我保证，三天我就会下110 我觉得我就保持的很好呢，我是从130瘦下来的，保持110已经一年了，前段时间出去旅游吃起来的 不多说 闭紧嘴 迈开腿 迎接我的人生最瘦的时候，十五天以后上图~

嗯嗯，一起来，~我167 昨天称得117~你呢，还有，怎么称呼捏。

等15天以后，我可以顺便上我130时候的照片，嘻嘻~来个终极对比图~

先纯绝15天，先下百~~下了110就不喝黑咔了，改喝普洱~每天2000ML水。

我从130开始减肥的时候，喝黑咔，前三天掉了八斤，~对水肿超级管用！所以我这次还用三天黑咔！~不过这次每天两杯好了 我怕失眠！！

我喝的是雀巢纯品~我买的咖啡勺，每次都是一汤勺~每天最多三杯，其余时间可以喝水~~

你坚持三天，你就知道黑咖真真真是减肥圣品啊，

加油，如果你连15天都坚持不了，怎么会瘦。纯绝是最快的了。

妞 加油，你多高哈。我会每天报进度的，你呢。

。。。。。那你可以晚上吃水果，蔬菜什么的~但是减肥速度会很慢的~反正你是学生，可以慢慢减~十五天，我会用行动告诉你，全绝是最快的，~

叫我妖娆好了。咖啡不是那种三加二哦。。是黑咖啡。雀巢纯品。什么都不加的那种。减肥坚持下来不会反弹，你如果只能坚持几天就坚持不下去，还是不要试了，那样一定会反弹，