偶也要加入~~~~目标`~100斤~~

jj已经进步了,这次暴了,自己没有难受就好~~下次不许了!~~不要自责了,想想今天吃了那末多美食~~就开心啦!!~然后明天有动力减肥啦!~(jj已经忍那末多天了~~比香香好多啦!!~不要自责!~~端正态度~~)明天继续~~~
欢迎♀木之本樱♂yy ~~~明天偶们开始3日苹果~~~嘿嘿加油你也~~

想想我这几天都白费了更郁闷了！！苹果三天一定让体重下去！！

0

早上喝奶肯定不会长rr~~~

我4天才减2斤~~是不是慢了点~~

jj3天的苹果~~一定会下去的~~

呃~~要是健康饮食~~就这速度不慢啦!~~

我的目标是3月开学时减到100斤~~~
12斤~~~~BAXIA~~~~~~

~~可以健康饮食加运动(我觉得不好下rr)
还有就是自己没有暴食习惯的话,欧建议蜂密法,苹果法,~~结合这些,减的比较快~~譬如用3天苹果法,然后恢复饮食一周(所谓回复饮食,也是适当的吃~~不可以吃多了,要计算热量!~)然后再来2日酸奶~~再恢复饮食~~就这样循环~~自己控制好了~~我就觉得比较快~~

偶慢跑了50分钟回来了哦

嘟嘟真不错~~哈哈,明天早上偶给你贴好吃的~~要继续努力~~

嘿嘿,偶同学约偶逛街偶都推掉了,明天开始认真执行2天苹果.忽忽

有谁瘦后,大腿上有象妊娠纹一样的东西?怎么回事?

那个应该是缺少运动的结果~或者一下子瘦的太快譬如30斤~~