【洗水果的学问】

【14种食物帮你告别小肚腩】绿豆；牛蒡；燕麦；糙米；红豆；洋葱；芦笋；莲藕；白萝卜；胡萝卜；山药；苦瓜；地瓜叶；地瓜。想要小蛮腰，别忘了多吃这些食物哟~

【怀孕的妈妈要吃这些水果】
【柠檬】帮助钙吸收，降血压、健脾开胃、祛暑安胎；
【香蕉】消除水肿、稳定血压、保护肠道；
【红枣】益智健脑、养血安神、增强免疫力；
【火龙果】美容养颜、减肥、抗衰老；
【木瓜】舒筋活络、软化血管、美容养颜、调理肠胃；
【板栗】补充叶酸；
【橙子】补充VC。

【盐蒸橙子治疗咳嗽 放倒一切止咳药消炎药】
1洗净。2切开。3橙肉撒少许盐。4 筷子插几下，盐更容易渗透。5盖上“橙盖”。6放小碗内保持橙身竖立，蒸10-15分钟（水沸开始计时）。7去皮吃肉喝汁（包括碗里的精华）.

【夏天爱出汗应该吃什么】
1、酸味食物：可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，如番茄、柠檬、草莓、葡萄、山楂、芒果、猕猴桃等。
2、苦味食物：具有抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑等功能，如苦瓜、蒲公英、茶叶等。
3、富钾食物：可预防倦怠无力、头昏头痛、精神不振，如菠菜、大葱、芹菜等。

【爱心提示】
记得少喝奶茶，不吃刚烤面包，远离充电电源，白天多喝水晚上少喝，晚上五点后少吃大餐，每天喝酒不多过一杯，不用冷水服胶囊，睡眠不足八小时人会变笨，手机电池剩一格时不要打电话，剩一格时辐射是平时一千倍，还要记得用左耳接电话，用右耳会直接伤害到大脑。

睡眠不足八小时人会变笨
真的.我现在就变笨了.

一组养生漫画







未完待续

来个笑话~
唐僧：“悟空你听我说，最近悟净的行为很奇怪。为师多说了他两句，他就一言不发走开，然后躺进小白龙的食槽里。”
悟空：“沙师弟不善言辞，他应该是在用行动表达对您的不满。”
“什么意思？”
“**！”