别沉了

不能沉了 啊

这位大神，，怎么才能胖起来，，一直这么瘦，从未被超越。。。我营养准备以鸡蛋和纯牛奶为主，，牛奶是那种蒙牛利乐包装的行吗

加油 肯定有

该怎么做呢，，能给个计划吗

好瘦！

看到个比我瘦的
太高兴了

。。

真有比我瘦的

还好吧 我以前比你还瘦呢 慢慢练就好了 现在我的身材就很好 很完美 首先你要做的不是什么器械锻炼 先跑跑步啊 做做蛙跳 消耗体力增加饭量 等感觉好了 有力气了就练练俯卧撑啊 仰卧 哑铃 等 健身是个刻苦的过程 我坚持了8年 中间打了5年拳击


看到LZ身高我很欣慰，以为我也165，哈哈。 我也很瘦，基本跟LZ一个类型，但是我现在有53KG。我练了大概有半年左右了，我觉得我还是在饮食上没有科学的安排，还是跟平时一样，没什么变化。下一步准备在饮食上多下点功夫了。LZ一起努力吧

还有得救吗？、我就这么瘦，，汗 跑步，，做蛙跳 该这么做，做多少