健身吧 关注:3,504,228贴子:28,234,506

回复:165 45kg 瘦猴一只 还有救吗 求大神指教,附J8

收藏回复

只有一个办法,使劲吃,吃到饱,饱到撑,撑到吐,我就是这样增重的,成功了,现在不用特意增重了,在练肌肉了。


79楼2012-05-15 20:34
回复
    只要你肯坚持,变强壮仅是时间问题


    IP属地:广东80楼2012-05-15 21:02
    回复
      2026-04-15 03:56:41
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      腹肌做仰卧起坐OK


      IP属地:福建来自手机贴吧81楼2012-05-15 21:45
      回复
        看到楼主的真身,真心为楼主加油,我175,54到62,可是看起来还是很单薄,一起努力?


        来自手机贴吧82楼2012-05-15 21:56
        回复
          !!!


          来自手机贴吧83楼2012-05-15 21:57
          回复
            一起努力,增到令自己满意的体重,改变自己


            84楼2012-05-15 22:05
            回复
              ????


              85楼2012-05-15 22:05
              回复
                果断增重啊~


                86楼2012-05-15 22:05
                回复
                  2026-04-15 03:50:41
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  吃肥肉,效果快


                  87楼2012-05-15 22:10
                  回复
                    想变胖 最好的方法就是去吃肯德基 高脂肪 高能量


                    88楼2012-05-15 22:13
                    回复
                      楼主加油,你可以参考参考牙刷的贴,也是从瘦子练起来的


                      来自手机贴吧89楼2012-05-15 22:28
                      回复


                        90楼2012-05-15 23:34
                        回复
                          牙刷的帖子能否发个链接过来


                          来自手机贴吧91楼2012-05-16 08:06
                          回复
                            增肌粉
                            俯卧撑
                            仰卧起坐
                            深蹲起
                            跑步
                            25分钟
                            5公里


                            93楼2012-05-16 08:37
                            回复