回复：165 45kg 瘦猴一只还有救吗求大神指教，附J8【健身吧】

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回复：165 45kg 瘦猴一只还有救吗求大神指教，附J8

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只有一个办法，使劲吃，吃到饱，饱到撑，撑到吐，我就是这样增重的，成功了，现在不用特意增重了，在练肌肉了。

79楼2012-05-15 20:34

只要你肯坚持，变强壮仅是时间问题

IP属地:广东

80楼2012-05-15 21:02

不感兴趣

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腹肌做仰卧起坐OK

IP属地:福建

来自手机贴吧81楼2012-05-15 21:45

看到楼主的真身，真心为楼主加油，我175，54到62，可是看起来还是很单薄，一起努力？

来自手机贴吧82楼2012-05-15 21:56

！！！

来自手机贴吧83楼2012-05-15 21:57

一起努力，增到令自己满意的体重，改变自己

84楼2012-05-15 22:05

？？？？

85楼2012-05-15 22:05

果断增重啊~

86楼2012-05-15 22:05

不感兴趣

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吃肥肉，效果快

87楼2012-05-15 22:10

想变胖最好的方法就是去吃肯德基高脂肪高能量

88楼2012-05-15 22:13

楼主加油，你可以参考参考牙刷的贴，也是从瘦子练起来的

来自手机贴吧89楼2012-05-15 22:28

90楼2012-05-15 23:34

牙刷的帖子能否发个链接过来

来自手机贴吧91楼2012-05-16 08:06

增肌粉
俯卧撑
仰卧起坐
深蹲起
跑步
25分钟
5公里

93楼2012-05-16 08:37

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