结果一爆都回去了吗?

是不是更期待这最后的效果呢

所以复食也很重要

我先去做会运动，大家先盖楼哈

去吧去吧 有我们在.

加油哈。。。。。

一上午平安过去
一点没觉得饿，而且还有点恶心~

才开始呢,以后的日子长着呢, 有我们受的了.

好像运动了一个小时了

有恶心感是正常的。恶心：当垃圾从淋巴腺释放得太快时，一些过载的毒素就要由肝脏来接受，再和分泌的胆汁一起释放到胃里。这就引起恶心。喝水或胡萝卜汁会冲淡这个胆汁与毒素的混合物，帮助从这个系统冲洗出去。

一起吧

相信我们可以忍受

才半天没吃东西
嘴里就觉得怪怪的
看来毒素真的不少啊

嗯，你遇到的情况，我相信每个断食的人都会遇到，所以不要有心里负担，坚持下去