早上刚称的体重是82,

还是少算

0.0 吓...................

同学们都说我瘦了一定是个美女，是的哎，我长得又不丑就是太胖了，我171大概150斤~~~~~~~~~
我对不起我老妈，她给了我这么高的个子，我却长了这么的肉~~~~~~~~~
怎么办啊，冬天减肥真的好痛苦，不吃东西好冷哦~~~~~
LZ要加油哦，我们一起好好努力哦
我的目标是过年前减到120斤！！！
24号就放假了，20天至少要瘦15斤，回来让妈妈吃惊一下
昨天看到以前喜欢的人了说我又长胖了，哎~~~我一定要瘦下来
加油加油，我打算用苹果牛奶法晚上再去打羽毛球，我上个星期就是这么做的，瘦了六斤呢，也不觉得饿，精神也很好，就好似有点冷，看到寝室的姐妹吃好的时候有点心动，继续坚持，我们会胜利的。
我都胖了18年了该瘦了
LZ坚持住啊
一起加油
最近都再忙考试可能不能经常来了，放假了会天天来跟贴汇报战况的
姐妹们加油哦！！！！！！！！！！！！

我也要和你们一起减肥受不了了这一些天来胖了不少老板说我和以前大不一样了都快成小猪了
朋友们有好的方法一定期共同分享�

今天来晚了。出去了。才回来/汇报一下。
1月2号。今天还是73KG。
中午我吃了一些鱼和一些菜 吃主食。晚上就是刚才喝了妈妈煲的一碗汤，现在到睡觉什么都不吃�

那么早就能睡着�

看到有这么多同道中人 好高兴 我是昨天开始减肥的 其实就是晚饭吃水果 可我觉得这已经很困难 因为我很爱吃饭 呵呵
看到同胞提到的一些方法 因该是很有效的 可是太难了 �

啊..楼主真勇敢.
我虽然也很希望过年前可以减掉20斤或者23斤,
但却不敢给自己定这么高的标准..看来我决心还不够大.
嗯..向楼主学习..我也要好好加油.

楼主``加油�

我也想减肥 减20斤
大家有没有好办法可以抑制食欲�

康宝莱－全球体重控制第一品牌，畅销全球60多个国家和地区,为你提供减肥方案及事业咨询。TEL:13401929613 QQ:373176861 E-mail:kiristy1987@163.com 南京可当面咨询.
康宝莱减肥原理－－－２６年证实成功科学理论 

 细胞营养 专利技术是康宝莱体重控制计划的基础，也是身体健康的基石，当人体减少热量摄入时也减少了营养的摄入，因此为全身细胞提供所需营养，对成功减肥并长期保持理想体重起着至关重要的作用 

康宝莱减肥的原理： 
 人缺乏某种营养物质时，为得到所需营养，大脑会下令吃更多的东西（例如：钾），康宝莱是让您用美味又能吃饱的蛋白奶昔代替两餐，补齐人体所需要的所有营养物质，当你得到比平时更多的营养元素后，大脑就不再指令你吃太多的东西。 
 由于康宝莱是草本营养食物，不是抑制食欲的药品，你吃东西仍很香，但不再是"无底洞"。 
 
 人一天最低需要摄入1000大卡热量 
 两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡 
 普通正餐一餐约为600大卡 
 三餐之和为1000大卡 
 正常人消耗热量一天2000-2400大卡 
 所缺少的1000-1400大卡就须要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食。而失去的肌肉是马上会反弹的） 

　　一周消耗7000-9800大卡 
 7700大卡热量=1公斤脂肪 
 一周减0.91-1.27公斤 
 所以一个月约减4--5公斤 

 这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康有效的减肥方法。 

停用康宝莱后不易复胖： 
　 燃脂美 蛋白粉混合饮料可使胃部平滑肌细胞活化，产生弹性，回复胃容积正常大小，不易暴饮暴食。而且因脂肪细胞内的脂肪已被燃烧掉，细胞恢复正常大小，代谢也就正常了，所以脂肪不易堆积。

为了减肥我什么方法都试过唉可惜都没有坚持下来,这次我下定决心一定要在过年前减去肥肉二十斤,我只有165公分,但是70公斤,人家都说美女体重要不过百才算好看!我打算晚上这餐饭就免了,只有早上和中午吃点,再配合酸奶,米饭戒掉,不知有没有效果,姐妹们大家一起努力吧!争取过年时都变成一个美女哦!

●.S女人’ 群号 32871744

我们一起来努力哈~~加油！�

今天出去了一天才回来汇报下啊。
今天还是吃菜。吃苹果。没吃主食
今天早上空腹是72.5
晚上就什么都不吃�

我已经坚持4天了.瘦了6斤

高兴,看样子50斤不�