我是个超级懒惰的人。不爱运动。所以我现在能做的就是
戒掉可乐 零食 米饭 馒头。早点吃饱饱。中午吃菜水果吃饱。过了中午什么都不吃了。，喝水。实在想吃东西就含一个咸话梅
晚上不吃东西。有足够的时间消化早上中午的食物。我想这样一天至少可以瘦半斤�

我试过黄瓜鸡蛋减肥法，效果不错12天减了12斤
你也可以试试
祝你成功

楼主现在减肥期间不能吃油腻的东西
热量太高,我说这些你别生气,我也是为你好
我和你差不多胖瘦,我减了无数次,都是一时贪嘴
吃一点吃一点就和以前一样了,减肥也抛到了脑后
真的希望我们能一起走过减肥的痛苦时期,不过就两个月嘛
祝你成功

是啊。谢谢 清新婉儿
明天不吃了，早上吃点清淡有营养的，比如牛奶鸡蛋
一起努力啊

大家好,我也要减啊,也是四十近,我现在130我要减到90斤,大家一起加油啊

4点了。我还不饿晚上不�

今天就喝了点水`~明天继续`~!!!!!!!!!!!必胜~~

偶也要坚决的支持楼主```
楼主加油啊``，偶就跟你混了``你说下你的计划吧

楼主建议要做一点运动``
因为不运动的节食减肥一定是会反弹的，不要很多，一天就做十几分钟都好```加油``，我以前2个月减了15斤就是一天做15分钟的运动减的``我们一起努力吧

我的计划就是白天吃。，过午不吃。今天我76KG，看明天早上了。我觉得这样至少一天减一斤可以。
坚持几天看效�

各位难姐妹,辛苦!
我看到好多姐妹都在咬牙减肥,其志可嘉,也给我自己带来了新动力.不过要提醒下啊,减肥是减脂肪,单纯的\短期性的节食对体重的减轻好像作用不是很大的(一时减下的多是水分),并且对身体健康很不好.姐妹们甚用!
其实晚上是减肥的大好时机,原则是晚饭吃六分饱(饿了就嚼口香糖),饭后一小时左右进行半个小时的有氧锻炼.当然了要立竿见影是不可能的,不过坚持一段时间,俺保证你会有惊喜的!
俺也在减肥的,大家一起努力啊!

意念有点动摇了。听见妈妈在厨房捣鼓。。心里痒痒的

汇报
12月28号早上：净重75.5KG
早餐：一袋牛奶，一个鸡�