对。是没有吃不胖的。。但是的确存在相对比较难长肉的人。。有的人一天多吃1000卡能长，一周能长1公斤。。但是有的人可能只长了0.5公斤。。有的可能能长2公斤。。。
再我问一个问题吧：
假设一个人每天摄入2500大卡热量。。按正常情况来说能长到65KG。。。但是这个人偏偏只有55KG。。。而2500大卡的食物基本上是这个人一天中能吃下的上限了。。。不能再多了。。这个时候此人还有什么办法？

我说的是没有一辈子吃不胖的人

我1米76才120斤练体育时120没练也120 一天至少3餐 每天吃大量的肉 每天的都吃大量的米饭或者面条 垃圾食品以前也经常吃 但是也不胖

LZ敢把一天的饮食次数和量报上来肌霸们瞅瞅吗，别老把吃不胖挂嘴边！

饮食问题，自己在外面吃的时候只管吃饱吃爽。回家后家里很注意营养，老妈做的菜瞬间养肥。

一天到晚吃这么少，还想长胖，笑话。吃1000卡一星期长一公斤？你顿顿吃5碗饭2斤肉 我看你胖不胖，不是吃不胖是你不能吃，两口就饱，胖什么胖，顿顿猛吃不胖的那是有病

亲，你的头像是谁

你看错了
抱歉
他说的是一天多吃1000卡
7000卡长一公斤

我在家和在外面一样。。。没啥太大变化
在家里每天一斤牛肉。。各种饭、面、粉、包。。还吃蛋白粉。。。还是老样子

是阿。多吃7000卡能长一公斤只是个理论上的数据。。。
我以前没健身时一天吃2000大卡。。。后来健身了2500大卡。。一天多吃500
一个月就是15000了。也就是7000的两倍。。。按理说我一个月能长4斤
而实际呢？我又练，一个月又多吃500卡。。一年才长3-4斤。。。
你说这是什么问题。。。
要是别的人。。。。一个月多吃15000的话也许就长了4斤了。。。
但我偏偏不行

不会吃不胖。。。但是程度不同，程度就看体质了。。。
你还没努力到最大的限度
一天才3顿。。。起码要4-5顿吧。。。看看吧里精品吧。。。不要求加餐和正餐分量一样大
但是你想加肌肉吸收强蛋白质的能力就尽量多餐。。。吃一顿别出太饱。。。营养均衡一些。。饿了就吃。。。少做有氧。。。多练无氧试试。。。如果你练了无氧练到位了
每天也尽力的吃。。吃到接近你胃口的上限了
你还是不长的话。。。再来发贴求助吧！

还是吃的少，你一顿二斤牛肉或者一斤生米试试！告诉你我长肉的那几年一顿饭6个馒头+6张烙饼+两碗疙瘩汤或者一斤牛肉+四张烙饼+一瓶啤酒或者一斤牛肉+一斤生米

练肌肉 规律的饮食+训练强度 = 增加肌肉
建议你 利用增肌长肉
初步阶段
动物蛋白 每天每公斤体重乘以1克~1.5克
碳水化合物乘以2~3克
脂肪乘以0.5克
维生素B适量
钙适量
半年后 饮食翻1.5倍

我三个阶段吧，在国外的时候什么能吃饱吃什么，不管口味不管营养，后来转食堂吃，好歹营养有保证，烟酒不禁，运动量很大，熬夜。在国内不是家乡的时候，哪里出名吃哪里，不管营养，好吃就行，同样烟酒不禁，基本没运动量，熬夜。在家的时候，父母住对面楼，所以我家不设厨房，一切以营养为主，少油少盐，合理搭配，还有中药调养，戒酒，烟正在试图戒，开始恢复锻炼，10点半左右睡觉，6点半左右起。
前俩阶段，怎么吃都不胖，我只是以量来算，高热量的垃圾食品，可乐什么的乱喝；然后回来山珍海味有什么吃什么，吃到爽，全部不胖。后一阶段，每天吃的很正常，晚上一餐还被控制食量，回家只是2个多月时间，暴涨20多斤，然后以缓慢的状态慢慢往上涨。
很多肉长腰上了，是我最大的烦恼，今年2月家里愤怒了，然后我开始去健身房了 - -