楼上那个是偶啊~嘿嘿~~~~~

55555555

换季，我今天吃了好多哦~~

悔死了~~吃了N个西红柿~一大碗蔬菜汤~还吃了6片豆卷~

对了，还有好几碗豆腐脑~

555555555我看我真是饿晕了~都不知道控制了~

伤心啊~~明天一定要好好补救~不可以再这样了~

换季，我好羡慕你啦~毅力这么强~还不贪嘴~~

555我什么时候能象你一样腻~

布丁 果冻晚上好~~~
我真的不是不贪嘴。。不然就不会长这么胖了。。。而且三个多月将近30近啊。。。。。。。真不是人。。。。
我今天中午吃了很多鱼啊什么的 所以晚上没有吃 而且提前作了运动---因为心有余悸
累死我了
还是67.5哈哈 不错

一天终于过去了 .. 咱还有11天要熬 ..

上帝 .. 

换季,我要向你看齐了 > <

决定明天继续吃苹果 ~ 就晚上考试前吃点切片 ..

Fighting!!!

呵呵在用12天么？

刚刚去了超市 买了好多水果：4个苹果 3个火龙果 3个香蕉 3个西柚
还有4瓶优酪乳 8听健怡可�

明天早上准备的食谱 一片全麦 一瓶绿茶酸奶 一个香�

或者把香蕉换成1/4个柚子？

准备睡觉了 早睡早起身体好哈哈
对了还要50仰卧起坐
然后期待明天早上向67进军~~~~~~~~~```

大家都要加油啊
距离新年还有25天 我距离目标还有67.5*2-120=15斤 
以后每天最后一贴都写上面这句形式的~~

早上好啊大家~~~
嗯昨晚仰卧起50
今早上单车230卡
体重67.4 但是今天的衣服比前几天稍微重一点呵�

早餐
1/4西柚
一片全麦
266g绿茶优酪�

换季..........早上�

满满决定今天开始温水 + 清咖啡 + 小苹果+跑步90分钟 逼迫脂肪燃烧 
听说比那个绝食都效果要好呢 

加上运动偶就不相信不能够 快快的到100以下

嗯肯定可以的 运动是减肥的法宝啊 不过就是要坚持咯