晚运动还是单车 消耗250�

我的三日苹果总结
减重 68.6-68=0.6KG
19-01-07
 早运动100卡
 苹果7个
 晚运动 跳绳2100
20-01-07
 早运动weight loss program on commercial cycle 210.7卡
 苹果7个
 晚运动 跳绳2200
21-01-07
 早运动weight loss program on commercial cycle 222.3卡
 苹果6个
 晚运动 weight loss program on commercial cycle 254卡

洗澡的时候真的觉得自己瘦了 心情很好

换季~看你写的蛮详细的嘛~
一共减掉多少哩？？？
呵呵 ~~~好佩服你的毅力~~我现在就在担心我哪天会暴哦~~
我感觉我根本坚持不到一个月哦~55555555
我已经三天没吃东西了，明天第四天，总得吃点了~~
可是````吃点什么好哩~~
换季~~给点建议啦~
我以后会常来看你滴~~
嘿嘿~换季加油~~~~~

我从12.18到现在一共减了153-136=18斤了

布丁给你顶啦 

恩~~我们大家都要坚持啊

真的 减肥这个东西就是要靠坚持 靠毅力]

相信你 相信我们都会成功的！！！

哇哦~~~换季~好强，好羡慕，好眼红~~
18斤？赞````
看来果冻必须要向你看齐了哦~
哈哈~

我觉得减肥这东西就是个周期问题

开始的时候应该不会有什么大感觉

但会过段时间就突然的哗的就会瘦很多

我以前减肥成功过 就是这么认为的 你觉得呢

你已经坚持多久了�

我从12月开始要减的 但是中间经历了一个反复 从12月18号开始从头来 到现在18斤 但是我基数大可能比较好减
没错 减肥就是坚持

我准备睡觉了 做50个仰卧起坐呵呵
希望布丁 果冻 唯心 还有梅梅 猪猪 香香等等都能够成�

gonna sleep~i'll see u guys tomorrow~
plz stick to ur plan whatever it is..
we all gonna make it at last
for ourselves~~~~~~~~~~~~~~

Yours LZ~~~~~~~~~~
8

布丁````你成功那次一下减去多少哩~~
我十月份的时候因为表演开始减肥，不吃饭，每天都彩排~还蛮累地~大约没到两周吧，就减了10斤~~心情超HIGH了~
可是```后来不注意，又回来了~~555555555
说说的你经历~~给我支几招呀~

恩哒~~~~
其实睡觉也是减肥的哦

呵呵 早上起来肚肚空空的感觉可好啦``

晚安�

你到我的贴上看我的经历好了~~呵呵`

很惨痛啊~

12月18号开始到现在18斤啊 

好厉害啊

其实 少吃一点又能怎么样嘛 恩

每次吃完之后 都后悔的要死 就跟吃了增肥的毒药一样 哎```

我们都加油 明天又是崭新的一天 我们不可以放弃 要加油加油再加油哦！！！！！