我从12.18到现在一共减了153-136=18斤了

我从12月开始要减的 但是中间经历了一个反复 从12月18号开始从头来 到现在18斤 但是我基数大可能比较好减
没错 减肥就是坚持

我准备睡觉了 做50个仰卧起坐呵呵
希望布丁 果冻 唯心 还有梅梅 猪猪 香香等等都能够成�

gonna sleep~i'll see u guys tomorrow~
plz stick to ur plan whatever it is..
we all gonna make it at last
for ourselves~~~~~~~~~~~~~~

Yours LZ~~~~~~~~~~
8

大家早上好~
今天早上又是单车program 消耗230卡
早上称重67.5
运动后67.25~~~

早餐 一片全麦 一杯豆浆 50ml牛奶 一个梨
牛奶就剩下了一个根 所以今天倒到豆浆里面喝了

有不单一东西吃的感觉真好。。�

呃。。。那你尽量悠着点吧。。。现在说估计晚了。。。

中午鱼炖豆腐加半棵娃娃菜 豆腐400克 一点木耳
呃好多啊。。。
晚上就一个苹果吧

中午真的好多啊。。。呃。。。
干脆晚上争取连苹果也省略了好了。。�

布丁 果冻晚上好~~~
我真的不是不贪嘴。。不然就不会长这么胖了。。。而且三个多月将近30近啊。。。。。。。真不是人。。。。
我今天中午吃了很多鱼啊什么的 所以晚上没有吃 而且提前作了运动---因为心有余悸
累死我了
还是67.5哈哈 不错

呵呵在用12天么？

刚刚去了超市 买了好多水果：4个苹果 3个火龙果 3个香蕉 3个西柚
还有4瓶优酪乳 8听健怡可�

或者把香蕉换成1/4个柚子？

准备睡觉了 早睡早起身体好哈哈
对了还要50仰卧起坐
然后期待明天早上向67进军~~~~~~~~~```

大家都要加油啊
距离新年还有25天 我距离目标还有67.5*2-120=15斤 
以后每天最后一贴都写上面这句形式的~~