早餐（450）1杯脱脂牛奶（90） 蔬菜（80）1片全麦（80）1个木瓜（200）
上午（90）1个梨（60） 1个猕猴桃（30）
午餐（300）酸奶蔬菜沙拉（230） 1个苹果（70）
晚餐（210）1杯脱脂牛奶（90）辣酱拌蔬菜海带（120）
TOTAL1050

kuaile 呵呵1天7，8两我就美死了 现在就希望明天不要回到121就好啦~~~
努力！！�

吃完了晚餐去洗澡咯~~~

肯定不会的换季mm 我相信你肯定会减下去的
呵呵
晚上�

换季和果果JJ一定渡过了平台期的,一定会,明天还会继续掉肉肉，晚上又吃东西了我,吃了苹果!!!

好朋友今天晚上庆祝生日...糖水+蛋糕
还好我不喜欢奶油
她说要留下一小块蛋糕下层给我 但是貌似今天蛋糕拿回来不是很够大 因为还有男生
反正要是没有就最好
有我的份的话我就某天早上吃掉~~呵呵没什么问题吧应该~~

怎么办啊?今天晚上总想吃东西啊,刚又吃了香蕉和苹果干~~~~好想把自己的嘴巴封起来啊,但是怎么都控制不住啊~~~~

口香糖。。。无糖可乐。。。这两样是我的防爆必�

就是健怡可乐吗?

没错~~还有新出的零系也�

没听过零系哦,我们这边太偏僻了啊!!!

那可乐喝的真的不容易胖吗?我上次也看了下健怡可乐,那上面说它的热量只有0.6KJ哦,要是真的不容易胖的话,我也去买点来!!!

我的柜子里还有好多零食,我想把它都给送了,但是我身边的人好象都开始减肥了哦,不知道送给谁呢,大家看到我减肥,也都开始减了,最近一段时间越来越多同学说我瘦了,但是照我这样下去肯定要反弹成猪的,我上个星期真的很是放纵自己啊!!

换季：发了个菜谱给亲，亲帮偶看看有没啥问题哈。

偶先热水澡去~~：）

3月20日
早饭：2片全麦+1杯蜜炼柠檬茶
午饭：一根玉米
晚饭：一个苹果！


我要努力瘦下来！加油~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~