思考第二阶段饮食中
目前有白菜 胡萝卜 西红柿 
是不是扔到锅裏煮就行了。。。
盐能不能加啊///////

还有水果是不是随便吃哪种都可以？�

也找点资料

苹果(1个)：55卡
柳橙(1个)：50卡
香蕉(1根)：40卡
西瓜(1片)：40卡
桃子(1个)：43卡
芒果(1个)：100卡
菠萝(1片)：50卡
荔枝(4粒)：45卡
杨桃(1个)：55卡
奇异果(2个)：60�

可以加盐

水果高热量的还是别吃吧~芒果就是�

柳橙,苹果和番茄,黄瓜什么的应该不错 ..

恩你们都3天绝食过了吗 我今天第一天 什么都没吃感觉不错啊呵呵我肯定可以坚持的 大家一起加油啊

顶你~~ 加油！加油！！　我们一定能成功�

我来顶贴子了�

加油啊,继续努力�

今天正式进入第二阶段了 11点才爬起来 不知是不是心理因素 觉得今天有的吃 所以感觉特别的饿 然后就开始筹备午餐 想用西红柿 芹菜 白菜 胡萝卜煮 但是切好西红柿以后就忍不住生吃掉了 当作水果好了 然后就切了一根胡萝卜 一些芹菜 几片白菜叶子 扔到锅里一边看电视一边煮 盛出来以后才发现没放盐 叫楼层里面的俩姐妹来吃 一个带来了一些鸡精 然后霍进取 吃起来还行吧 可能是因为太饿。。。
今天还会吃一个苹果 200低脂奶 晚上少放点油炒白菜吃 呵呵 
大家都加油

楼主加油 我也167 我们一�

一会儿要去上本学期最后一节课了 不知道干嘛

懒得登陆的换季。。
302是我。。。

烦烦进展如何�

恩 要加油啊坚持到底 我明天是第二天 今天感觉还可以啊

我今天算是小暴吧 下午有活动 吃了三块奥利奥 三块椰汁饼干 一个软包装菊花茶
所以晚上那顿水煮菜就不吃了 牛奶也不喝了 就吃一个苹果当晚餐
楼层里面在吃火锅 晚上还有糖水 坚决抵制！！

我进展还不知道哇 不想这么快就称 不过我一直就坚持的很好哇 今天竟然跳了1万个绳呢 我自己都有点不可思议呀 呵呵 反正坚持的很好就对啦 我现在是越来越有信心啦 相信自己这次一定不会放弃哒~~