转呼啦圈是一项特瘦腰的运动，真的，半小时下来，腰上的肉会少二两，我今天也努力哦，好久没有转了，不过，各种运动配合着，争取到晚上的时候不用去想神马食物，这样日子就好过了，减肥的日子，其实更充实，没事看看书，听听音乐，做做运动，看看电视。反而对身心是一种净化！

姐妹们，好好坚持，晚上见！

说到底 就是毅力不够 不够坚持 其实习惯了就好了 以后还能养成健康饮食的习惯 对吧

恩，减肥真的是很难应付的事，可是只要决心够大，意志够坚，就会成功的！

亲们，诺儿来咯！！！
哈哈~~~但是今天我没能坚持，中午吃了黄瓜，刚才吃了番石榴。
亲们......真对不起自己。

刚才我们班一男生问我有没有120j。
55...我想哭啊。
然后他说，大概还要多...

没事，没事，已经不错了，我担心的是怕改不掉吃主食零食的习惯，看你吃的东西还健康的，一开始身体要绝下来是很痛苦的，过渡着，不怕有，人是活的，方法是死的，应该不会影响效果的，明天继续哦！

那就狠狠的瘦下来，靓给那些小瞧你的人看看。不要放弃，明天我们还要继续下去呢。凭心而论，今天你做到这样就算很棒了，晚上不吃多动动就行了。

这会收拾一下家务及做会运动吧，等晚点就汇报今天的坚持情况。

恩恩,是啊,我们还有继续下去的,不能放弃了,我要瘦瘦瘦呀!!~~~~
晚上不会吃了.再吃我就我就...饶不了自己了的.

我来了.好多姐妹噢.汇报情况

好的，明天继续坚持下去的，不说多了，十天后，坚持下来的成果都是别样的改变！

一起加入吧，好好坚持。减肥难，难就难在嘴馋的时候没有痛恨肥肉的坚决。

百度啊，难为我干吗，不就是提交一个今天减肥记录，用得着审核吗，唉，就等着吧！

自我介绍
昵称心心
年龄35岁
原始体重56.2公斤
目标体重47.5公斤
有条件的每天体重记录
第一天4月10日
由于全绝，周身感觉很不舒服，共含了10颗红枣，吃了一个苹果。第一天，就当是热身吧，虽然不是严格的21天，可照这样坚持下去，效果也不会差的！自己我鼓励！
第二天
第三天
\\\\
第二十一天
21天坚持的情况
运动情况早上走路上班，共1个小时路程，做家务，仰做100个。慢跑，10分钟，举哑铃200下。蹬单车100下。
心情记录
心情不算好，黯然着，想想自己是何苦呀，为什么总是不能够好好的坚持一种好习惯，总在给自己找借口吃，一定得记住，不能自作主张的给儿子买零食，免得会馋虫上身，难以自制。
慢慢的累计,这就是我21天坚持下来的功劳薄!
争取,21天后,完美的交卷.
然后完美的在21天的体重记录上记上自己目标体重!
告诉自己,今春晃又过,减肥成蹉跎,还要瞻前顾后的,夏天又要过了.减肥失败的教训太多了,皆因管不住嘴,意志力差,这一次,一定要坚持下来,证明给自己看,自己不是做不到的孬种!