我新人，求帮助！！！！

104？可以了吧？还减？好向往啊！！！

早上一碗豆腐脑...中午打算一袋脱脂奶外加一个苹果...

我…刚才吃了个香蕉家加杯蜂蜜水

我自己也开了个帖子，就是记录每天都吃什么跟运动量，可是不知道为什么，昨天一上来，发现帖子被删了，好桑心.....
这次我们一起加油啊

早上起来喝了一杯黑咖啡,准备中午的时候再喝一杯,晚上就不喝了,因为我本来睡眠质量就不好,我怕失眠,呵呵.
今天是3337的第一天,我会好好坚持下去的.
对了,亲耐的楼主,我可不可以不天天报体重啊,我准备是10天秤一次,那样还有信心,嘿嘿

走路上班，做点家务之类的。从今天开始，加原地跑步，摇呼拉圈，举哑铃。

真乖，好听话的美女，记住好好坚持第一天哦，到时姐和你分享坚持下来的那份成就和快乐！

幸福的第一天，我们俩说好的减肥要不离不弃的哦，今晚就看我们的好成绩吧！每天好心情就是减肥成功的一半！加油，妹妹，有姐陪着你呢，饿了要挺住哦！

真乐观风趣的孩儿妈，就凭你这身肉，就着实是减肥的好苗子，瘦下来的潜力相当大，不要放弃哦。我们坚持的是21天，今天是清水清肠，希望你能够坚持好你的方法！

我现在是每天晚上走一个小时,然后做100个深蹲,因为我主要是下半身胖,不知道有没有什么好的办法瘦腿呢?我这样运动会不会张肌肉啊?