什么方法?楼主多少

我有自己的长期贴。
就是受不了这几天体重的回升。
我就是要掉下这10J!才对得起帖子里跟我的姐妹们。
肉肉 蘑菇 嘿嘿 胖丫。我在努力。就10天，
瘦下来就回咱的帖子去。

方法随意。
我的方法就是过早不食。
加早上喝盐水清肠。

减肥最最重要是健康，
‘‘婷美减肥胶囊’’效果很不错的，一个月减了23斤，吃的时候也没有什么感觉的，还算的上健康

经历了很长时间才瘦下来的。吃过苦头。
这几天是怎么了，吃了很多面包淀粉类的。
催吐了3次，胃疼得睡不着。就这么一星期 让我从50.4KG反弹到54KG！
我不想让自己毁了自己这几个月以来的瘦身成果。
绝对不能！


现在体重54KG。
目标49KG！
身高：165CM、

我是一路从130多斤瘦下来的。
期间经历了各种难受挨饿的日子。
到50KG不容易。不能因为这一星期的大吃淀粉毁了自己。
我越是心急 越是适得其反。
就10天，想跟的就来，没人跟我就自己来。
10天以后 我还是一路坚持到底的瑶瑶。
绝对不对自己妥协，对自己的体重妥协！！


今天
早饭：4个小牛角面包，一个马蹄酥，都是热量高的，香蕉1个。
午饭：几口粉条，一块鸡肉，4快寿司，巧克力一大块，好多鱼零食一小包，酸奶一杯。
晚饭：小米粥一碗，香蕉2个。
我今天完全就是个吃货，吃货！
晚上5点称重54KG!
记住这个数字，10天以后我就要49KG!！
绝对不能毁了我自己的49!


穿多少衣服称的啊

毛衣绒裤外裤，怎么了？

额额，来看看。

我也要掉十斤啊啊 啊。
可是为什么感觉那么艰难呢。

我都清肠三天了 今天第三天早上称的时候52.9了 本想今天坚持下就过去了 下午的时候爆面包了 下午六点称54.9 当时死的心都有 两天的成果我一顿就毁了 我减肥计划也是到26号

面包可真不是什么好东西。我这几斤都是吃面包长的。
这10天就杜绝面包了。