和同学一起，上周二就是跑了一个多小时呢

谢谢夸奖啊~
不瘦啊。。。其实也不算什么毅力吧，慢慢跑嘛，总会跑完的呀

恩……不错不错继续坚持。

我建议大姨来三餐定点补营养少吃

我建议大姨来三餐定点补营养少吃

平台啦？！！！

一定要淡定…

今天两套郑多燕，五十分钟呼啦圈…因为晚上吃的有点撑啊…但是明显胃小了。

今天两套郑多燕，五十分钟呼啦圈…因为晚上吃的有点撑啊…但是明显胃小了。

好好，我们这边天晴了我也出去跑步。

平台是什么意思？
我今天了跳了两套郑多燕，第一次跳，可是我没有出汗，不知道为什么。

跑跑步心情也会好，全身轻松这几天北京齁冷齁冷的。
每次运动一个小时就会少一斤，要是下午运动完不吃任何东西，只喝一点点水的话，第二天就会少两斤，真的很神奇~
减下来的体重保持两天就稳定了，所以运动减肥一周一周坚持下来很可观

ok 淡定淡定

好的 不下雨一定去 我们都买好运动裤了.

今晚吃多了，回去称称。
明早再报道~唉，宿舍没有网线，不过也好，要不然大家都不出门了